针灸保健

所谓针灸保健，就是用毫针刺激人体的某些穴位，刺激经络之气，使人体新陈代谢旺盛，从而达到强身健体、延年益寿的目的。这种养生方法就是针灸保健。虽然针灸保健和针灸治疗的方法基本相同，但侧重点不同。针灸治疗重在纠正阴阳和气血的过剩，而针灸保健重在强身健体，提高机体的代谢能力，以养生延年为目的。正是由于他们的观点不同，在取穴和用针上也有一定的差异。如果用于保健，针刺手法的刺激强度要适中，选穴不宜过多，以疗效较强的穴位为主。

例如，针刺足三里可以调节胃肠道和内分泌系统，大椎勾勒人体神经的总会，心俞改善心脏的血液供应和增加冠状动脉血流量，风门和舒菲有利于上呼吸道的保健，三阴交可以调节妇科和泌尿系统疾病，涌泉可以调节高血压和神经衰弱等症状，中脘、舒天和祁门可以治疗肝郁和增强消化功能。