有哪些关于护发的小技巧可以分享？

无论是头发、脸型还是体型，都是外在形象。但其实内调很重要。所谓“固本培元”，只有把气血的基础打好了，才会事半功倍。一些小习惯会慢慢坚持下来，由内而外的健康会有很大的提升，对整体形象有帮助。

说几个从大学到现在坚持多年的习惯。这些习惯也不是没断过，偶尔的小放纵也是很幸福的。虽然被朋友吐槽是老年人的生活，但我还是很热情。这些也是循序渐进，越来越坚持的。

首先，你要了解自己的身体。红烧肉就是那种熬夜后脸色不好的人。他容易长雀斑和黑眼圈。他也看过中医。因为阴虚，他的肾不太好，所以不良的生活习惯很快就会体现在脸上，所以有理由早点坚持养生。多少女生熬夜折腾到第二天还是很美，真的没法比。

1.只喝牛奶、豆浆、水和花茶；这不是坚持。我从小就不喜欢喝饮料。我最喜欢的饮料是白水和牛奶，我不喜欢吃冰。我很高兴偶尔吃一个冰淇淋；

2.不吃甜食；这也是自然的，但是作为一个湖北姑娘，她喜欢吃辣，喜欢吃重的。在深圳的这几年，口味逐渐变淡，很多女生都说吃甜食容易长痘。

3.不吃零食；我不喜欢甜食。以前喜欢吃辣的零食，后来基本不吃了。那些三餐吃饱的，其他都是水果，坚果，酸奶之类的。可以淘宝日常坚果，一小包核桃，干桃仁，腰果，选个靠谱的牌子就行。

4.早睡早起；一般11睡觉，早上七八点起床，周末也是。周末特别喜欢早起健身做家务，早上可以做很多事情。