有个爸爸每天给我发健康信息。我该怎么办？

西方谚语说:“预防胜于治疗”，东方谚语说:“有病要早治”；东西方对疾病的看法是一致的:治病不易，要早防病早治病。

西方预防医学强调“保健”，中医强调“养生”。为什么医疗保健如此重要？因为人会经历衰老，进而产生疾病；而且这种病一旦出现症状，就很难治愈。

保健是一门综合科学，涉及许多方面。养生不仅仅是滋养调理身体，更是一种修养。滋养，即保养、调养、滋养。生活就是生活，生存和成长。现代意义上的“健康”，是指根据人的生活规律，积极维护物质和精神活动的规律。

养生是指遵循生活规律，通过适度的运动，加上外在的护理措施，使身体机能和外在皮肤得到调理和恢复。同时，还要分配适当的饮食来滋养调理身体，达到治病不生病的目的。本质上，养生是五脏的保养，是长寿的意义。