龙眼的功效、作用及副作用

龙眼是日常生活中常见的食物。桂圆是由龙眼加工而成，所以含有龙眼的全部营养成分，而且龙眼的药用价值很高，是不可多得的养生滋补之物。那么，我们一起来了解一下桂圆的功效和作用吧。

龙眼的功效与作用

桂圆是由龙眼制成的，所以含有龙眼的全部营养成分，包括蛋白质、脂肪、粗纤维以及各种维生素和矿物质。能抑制脂质过氧化，提高抗氧化酶的活性，有一定的抗衰老作用。还具有提高免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠脉血流量的作用。

此外，龙眼还有极高的药用价值。桂圆入药后，具有壮阳益气、养心健脾、养血安神、润肤美容等多种功效。是不可多得的养生滋补之物。

接下来，我们来看看桂圆还有哪些功效和作用。

1，补脑安神。桂圆含有多种营养成分，具有健脑益智、安神定志、治疗失眠健忘、惊悸等作用。

2抑制子宫肌瘤。桂圆能有效抑制子宫癌细胞，是女性更年期预防妇科肿瘤的好帮手，所以女性适当吃桂圆是有好处的。

3恢复体力。桂圆有滋补作用，对病后需要调养的人有辅助作用，对产后虚弱有一定作用。

龙眼的副作用

桂圆吃多了会导致吗？龙眼症？。

其症状主要有腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜炎症、便秘等。为什么会出现这样的问题？原因是吃了桂圆后，会导致体内的火过度不足，从而引发一些与热有关的疾病，所谓？龙眼症？。

因此，儿童、老年人和患有慢性扁桃体炎、咽炎、糖尿病等疾病的患者不宜食用这种水果。即使是健康的人，每天也应该吃4-6盎司的龙眼。

另外，桂圆虽然是女性很好的滋补品，但是吃多了也会适得其反。轻者会有一些热病，比如痘痘，重者会影响月经。

从这个角度来说，桂圆虽然是个好东西，但是我们也要管好自己的嘴巴，不能因为贪食而让身体的疾病更加严重，这样也不利于身体的调养，尤其是身体虚弱的人，更不利于身体的恢复。

龙源德健康食谱

益桂圆枸杞鸡汤

材料:鸡肉400克，桂圆100克，枸杞25克，盐4克。

做法:1鸡肉洗净切块；桂圆去壳；枸杞洗净，泡一会儿。

2将鸡肉切块，用开水焯一下，捞出，冲洗干净放入锅中备用。

3将桂圆和枸杞一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开。

然后小火炖30分钟，加盐调味。

功效:气血双补，补虚养生。

桂圆百合莲子

材料:龙眼肉50克，百合50克，莲子50克，糖50克。

做法:1将龙眼肉、百合、莲子洗净。

2将桂圆、百合、莲子放入碗中，加入清水，放入锅中蒸熟。注意清水不加配料。

3莲子煮熟后，加入50克糖；蒸10分钟，分份食用。

功效:滋补心脾，治疗心脾两虚引起的心悸、气短、失眠等症。

三血源莲子汤

配料:龙眼肉、莲子、芡实、茯苓、盐。

做法:1，将龙眼肉、去核莲子、芡实洗净；

2.放入水中煎30分钟即可食用。

功效:用于治疗心脾两虚、贫血、神经衰弱等引起的心悸、自汗。