瑜伽的发展史

1，前古典时期

从公元前5000年到梨俱吠陀出现，大约有3000年的时间，这是瑜伽原始发展和缺乏文字记载的时期。瑜伽从一种原始的哲学思想逐渐发展成为一种实践，其中* * *、冥想和禁欲主义是瑜伽实践的中心。

2.古典时期

从公元前1500年一般记载的吠陀经，到奥义书明确记载瑜伽，再到《博伽梵歌》的出现，完成了瑜伽实践与吠檀多哲学的融合，使瑜伽这一民间精神实践从强调实践走向行为、信仰和知识的正统化。

公元前300年左右，印度大圣人帕坦伽利(英文:Patanjali)写下了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽真正成型，瑜伽的练习被正式定义为一个完整的八支体系。

帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。

3.后古典时期

《瑜伽经》之后，是后古典瑜伽。

主要包括《瑜伽奥义书》、密宗和圣雄瑜伽。

瑜伽有二十一部奥义书。在这些奥义书中，纯粹的认知、推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一途径。都需要苦行僧修行技法引起的肉体转化和精神体验，才能达到梵我合一。

所以，节食，禁欲，* * *法，七轮等。，结合咒语和指纹，是后古典时期瑜伽的精髓。

19世纪的“Kesuna Moquena”是现代瑜伽之父。

后来，“爱恩嘉”和“迪斯可嘉”是圣王瑜伽的领袖。

此外，印度锡克教的“卓火瑜伽”和“湿婆阿兰达瑜伽”也是两个重要的瑜伽流派，一个练气，一个练心。

4.瑜伽的现代发展

今天，瑜伽已经成为一种在世界上广泛传播的身心锻炼方法。

从印度到欧美、亚太、非洲等，因其对心理减压和身体保健的明显效果而备受推崇。

与此同时，各种各样的瑜伽分支方法也不断演变，如比克拉姆瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、健康瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科学。

扩展数据

瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括调体* * *法、调息呼吸法、调心妙法，从而达到身心合一。

2014，111二月，联合国大会宣布6月21日为国际瑜伽日，第一个国际瑜伽日于2015年举行。

瑜伽分为两类:一类是古典瑜伽，一类是现代瑜伽，现在还包括直立瑜伽。

瑜伽可以加速新陈代谢，清除体内废物，修复身体，由内而外调理美容；瑜伽能带给你优雅的气质和轻盈的体态，提升人的内在和外在气质；瑜伽可以增强体力和弹性，均衡地发展四肢，使你越来越开朗，充满活力和快乐。

瑜伽可以预防和治疗各种身心疾病，如背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等。瑜伽可以调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在精力充沛。