赵冀龙的功夫问答

1问:赵老师，你觉得李小龙怎么样？李小龙的英年早逝说明了什么？

答:李小龙是中国武术文化走向世界的文化传播活动中最伟大的传播者之一，他的贡献是不可磨灭的。他不仅是一个伟大的传播者，也是一个伟大的实践者。他勇于尝试，打破陈规和宗派，发展出许多科学的训练理论和方法，值得我们后人称颂和学习。

至于李小龙的师傅英年早逝，我认为原因有以下几点:师傅生前从未踏足大陆，与大陆国内拳坛高手并无交集。他独自生活在海外，结合了许多刻板的外国学校的长处，创造了一种更刻板的截拳道。纵观大师原著，没有提到内功修炼，说明大师对中国内家拳的核心内容一无所知。他多年来苦练外功过多，身体最终会因脱离内功而油尽光绝，出现严重问题，英年早逝，非常遗憾。这给广大武术爱好者敲响了警钟。我建议练外家拳的朋友要劳逸结合，三分练七分养，多做游泳、瑜伽等身心训练辅助，而不是过度劳累损伤身体。

问:根据李小龙的理论，不可能的就是规律，无限的就是极限，好的招式都用上了。这是正确的吗？

答:对于初学者或者想吃快餐的人来说，李小龙大师的理论是正确的。能产生实际效果的举措才是好举措。只要能学会，就去学吧。

但对于有一定修养的人来说，情况正好相反。比如内家拳的招式，有内力的人可以用，没有内力的人即使肌肉发达，力量在大学也用不了，因为不能发力。而且力量分阴阳。过分阳刚的体质无法掌握阴柔的力量，反之亦然。

所谓“愿”，是我们祖先的高级智慧。只有放弃才有收获，只有放弃才有提升。不然一切都好办，最后练不好外国拳，也练不好内国拳，白费力气，不然最后得了病。何必呢？

问:赵老师，武术的实战值是不是小于生命值？

答:是的。当今社会火器泛滥，武术的实战价值比以前小了。但是，武术的价值必须经过实战的检验。不经检验，很难鉴别传承的真实性。有些和名人有关系，没有真材实料的老师，不仅没用，还有害。单纯的养生是考不出来的。如果我告诉你每天可以活到90岁，你怎么验证我的话？实战是检验武术真假的唯一标准。

问:赵老师，中国拳击手从未在国际比赛中取得过好成绩。为什么？

答:其实不是。我的好朋友康恩和严旭在许多国际比赛中取得了好成绩。目前，我正致力于将内家拳的技术训练与现代拳手的格斗训练相结合，以期在未来几年内，中国出现更多伟大的拳手。

问:赵老师，武术实战和格斗比赛是一回事吗？

答:作为武术搏击比赛(散打)的参与者和教育者，这个问题一定要明确。实战是没有规则的，但是武术比赛是有规则的，有很多禁止的部分和评分规则。长期的专业训练会导致球员在一些身体要害上忽视防守。所以武术的实战不等于搏击比赛，但是搏击比赛有一定的实用性。

问:赵老师，武术实战怎么考？

答:我们的祖先发明了三种古老的检查方法，直到现在仍然非常科学。

1.学招式，就是点到为止，两个人只出招，不准用力。没有被禁止的部分。以点带分，越分越赢，很有安全感和娱乐性。在广受欢迎的以色列特种部队战斗中也有类似的训练方法。

2.互相学习。主要有两种方法:(1)两个人互相用手比拼内力:两臂重叠，露出手臂，不允许旋转或卸载(溶解)。双方都需要用真实力打，技术好的赢。这种格斗方式比格斗招式风险更大。两个人斗个你死我活，可就没力气了，甚至伤筋动骨。(2)两人站着不动，互相拳打脚踢(打架)。谁先放弃，谁就输了。这种格斗方式也比格斗招式风险更大。两个人斗个你死我活，两败俱伤。技巧是中国拳术的最大特点，它的一些训练方法与西方国家近年来用高科技方法开发的“核心训练”课程有许多共同之处。

3.决斗。这个时候技能和招式都没有限制。它的特点是容易受伤甚至致死。

问:我想学武术。你建议我学外国拳还是国内拳？

答:要看学武术的目的。如果只是为了健身而想成为一名优秀的拳手，外家拳更适合。我推荐散打，泰拳，以色列军警格斗等。他们简单快捷，拳馆多，假货少。建议选择附近的武术学校进行学习。

如果你不仅想学习实战，还想把武术作为一生的修行，作为生活的一部分，想一辈子健健康康，老了也能硬朗，谈吐有名家风范，甚至想成为一名以弘扬武术为使命的斗士，那就必须尽早练成内家拳。一定要先找一个靠谱的老师，这个要看机缘，花个几年时间也不多。你找到之后，要耐得住寂寞，练几年基本功，有本事之后不断向别人学习。同时要虚心向经常进行对抗训练的外拳请教，学习外拳的时差和距离感。因为没有时差和距离感，再强的身手打人也没用。连我都没见过只靠掌风伤人的。

8 Q:什么样的老师才是靠谱的老师？

答案:1。考察其能力。很多老师都没有真正的传记，也没有过人的本事。就算是有名气，也不能学这样的功夫，否则浪费时间，甚至对身心有害。应该从两个方面来考:学招式和学技巧，尤其是技巧部分。2.究其后代。有的老师会练不会教，讲不到点子上，让人很难理解，进门也很难学。所以入门前需要考察它的传人能力。

问:没有最强的拳头，只有最强的男人。这句电影台词似乎被很多人追捧，但我想说的是，这个命题绝对是错的！武术是一种艺术，是不同的人在不同的地区、不同的环境中，根据不同的需要，用不同的智慧创造出来的。所以世界上几万种拳种，自然也要分高低、强弱、三六等。@赵冀龙能同意吗？

答:我同意。武术是为了实战。要么造成人的残疾(军警)，要么对抗规则(格斗比赛)，要么控制人不伤害人(点穴、擒拿)，要么防身(防身)，要么找乐子(格斗手、推手)。养生和表演都是副产品，不能本末倒置，更何况很多拳法都是对身体有害的。有三个，六个，九个等等。从业者要小心！

10问:如何看待前阵子被菜刀砍死的武术冠军？

答:这个问题我已经回答过多次了。那个武术冠军是套路冠军，套路比赛和实战能力无关。如果这个武术冠军是散打冠军，我相信他利用自己的步法和距离感绝对不会这么容易被普通人打中。如果你是一个精通装备，注重实战的正宗家庭拳手，反击成功的可能性也很大。

11问:老师，我想学内家拳，您推荐哪种拳法？

a:只是为了健康，我推荐瑜伽、游泳、慢跑。这几类练习比较容易学，效果明显，不容易出错。当然，静坐和站桩也是不错的方法。如果练不好内家拳，会损害身体健康，得不偿失。如果没有高手，不要轻易尝试。

12问:老师，套路在实战中有意义吗？

答:几乎没有，除了一种情况，就是你在套路里出一招，练几万遍，就能在实战中发挥作用。注意，下一招除非练了几万遍，否则是练不出来的。另一方面，如果你花大量时间练习整套长套路，即使你一天练习20次，由于单次练习时间太短，你可能一辈子也练不出一招，所以没有实际意义。

13问:武术虽然叫武术，但如果只把它当成武术，格斗家就会一门心思想着输赢。武术就是生活，是和自己或者对手的交流。通过手术，达到能量或内在的转化。武术是一种信仰，是一生的修行。你同意吗？

答:武术如果失去了交流，就会成为空中楼阁。斗士如果不在乎胜负，就不会进步。沟通很重要，但不是唯一。输赢很重要，但练习更重要。同意。

14问:武术院校学生存在哪些问题？

答:武术学生外语和电脑水平都很高，但不知道什么叫用脚尖抓地，什么叫把全部力量集中在一点上，怎么练“功夫”。前人写的骗钱的繁琐套路，往往是几十种甚至上百种风格，练得津津有味。叫武术，其实是“跳舞”。这种教育是对武术的坟墓。

15问:颜芳事件是否证明了打太极拳的人都是骗子？太极有什么实用价值吗？

答:不能因为一块肉就否定一锅汤。太极拳最初是由聚集古人的先进智慧而创造的。虽然市面上充斥着身体伤害和花哨无用的套路，但我心里始终相信，真正的太极拳一定是实用而强大的。很多人说太极早就失传了。我不接受如此悲观的论点。我坚信它依然存在，我希望能早日看到这个太极的重现，完成我一生的心愿。

16问:老师，你在澳洲自然疗法医学院工作的时候，一定接触过很多国外的能量训练方法。现在国外流行哪些主流的训练方式？它们和中国的能量训练有什么相似之处？

答:他们都需要经历冥想。他们都相信宇宙能量的存在。都是注重引导能量到经络(或脉轮)。经过一段时间的正确练习，人的精力会明显增加。

因培养目的不同而采取不同的培养方式和侧重点，国外和国内各种门派并存。最有意思的是，单个国外门派和单个国内门派有很多相似之处，可以一一对应。比如光魔在中国是对抗道教的，黑魔在中国是对抗萨满的，印度瑜伽在中国是对抗禅定的，非洲巫术是对抗苗族巫术的，北印度土拳(旁遮普秘密流传下来的一种不知名的拳种)在中国是对抗内家拳的。

17问:老师，你相信经络的存在吗？科学能证明它的存在吗？

答:我个人是相信的，但是现代科学不足以证明经络的存在。这个现象很有意思。例如，许多人认为脑电波在被科学证明之前已经存在了200多年。这些人在当时被很多人嘲笑，但直到200年后第一台脑电图仪的问世，脑电波才真正存在。那些最初的信徒成了智慧的化身，怀疑论者的嘲讽成了多余。科技每天都在进步，相信在不久的或者很长的将来，经络会得到科学的证明。但目前可以公平地说，科学既不能证明经络的存在，也不能否认经络的存在。

18问:老师，针灸能证明经络的存在吗？

答:作为一个理工男，我觉得严格来说，针灸只能证明穴位的存在。最多能证明穴位的存在，不能证明经络的存在。但是我们不能否认经络的存在。要科学彻底地证明经络，还得等科学的发展，等到经络仪出来。

19问:老师，您在澳洲开武校的时候，学习了很多国外的武校。现在国外流行哪种拳击？他们有什么特点？

a:跆拳道是国外最受欢迎的拳击运动。它有四个优点。1.这是奥运会项目。2.它的舞台体系和套路(风格)设计科学，组织严密，让人上瘾。3.护具完善，对抗训练风险小。4.团体表演非常精彩。但由于过于注重点数而忽视杀伤力训练，手法单一，这种拳法并不实用。

然后是空手道，比跆拳道的技术更多，更接近实战。教学过程中渗透着浓郁的日本文化。舞台和套路也是科学设计的，也有利于团体表演。

还有很多泰拳馆。因为泰拳比空手道杀伤力大，更有利于急功近利，粉丝也多。

由于其不规则性，以色列特种部队作战最接近实战，有利于急功近利。这门课程近年来在海外不断升温。

随着美国比赛UFC的兴起，MMA综合格斗拳馆近年来越来越受欢迎。

由于广东的移民潮早于北方，中国南方拳种如咏春拳、蔡李佛、白鹤拳等也占据了一定的海外市场份额。

90年代以来，中国北方人还把少林拳、铜官拳、分悬拳、八极拳、形意拳、八卦掌、大成拳、螳螂拳、繁峙拳带到了海外，占据了不小的市场份额。

此外，还有少数日本剑道馆和柔道馆。李小龙也有几个截拳道馆。

在华人聚居的公园里，太极拳、八段锦等养生项目越来越普遍，拥有一定数量的老年爱好者。

周末还可以在海边公园看到卡波拉。这是一种类似舞蹈的巴西传统武术。两人用各种精彩的动作互相喂食，观众则围成一圈载歌载舞，其乐融融。

问:老师，MMA的主要训练内容是什么？MMA是最接近实战的武术吗？

答:MMA的主要训练内容是泰拳和加巴西柔术。这两种拳法的结合，可以产生优秀的MMA高手，为大家呈现精彩的比赛。但需要注意的是，这种拳法，尤其是地面格斗部分，很难在实战中发挥作用(比如骨瘦如柴，甚至满大街都是玻璃碎片)。而且由于其规则中设置了很多禁止的部位，长期训练出来的职业拳击手都忽略了对手指、眼睛、咽喉、脊柱、胯部等要害部位的防范。，这会导致肉搏战中的一些特殊风险。最后，因为MMA所有招式都是为一对一对抗而设计的，如果在实战中遇到一对多的场面，你就完全无所适从了。强调格斗比赛有一定的实战性，但格斗比赛不等于实战。

21问:老师，中国武校在国外的综合业务情况不如跆拳道和空手道。你觉得是什么原因？

答:中国的武术学校很多，但是还没有一个学校制定出完整的教学体系进行科学的复制和推广，也没有像跆拳道这样合理的评价体系来保持学生的兴趣，导致各个武术学校采用的教学方法不一样。中国武术学校的生意好坏，主要看店主的能力和个人魅力。可悲。

问:老师，你认为中国武术发展最重要的是什么？

答:1去伪存真，摒弃一切华而不实的有害之举。结合西方搏击和内家拳的技巧，以实战和养生为目标，设计出一套类似跆拳道的国际化科学教学体系，系统可行，易于复制。3.设计一个可量化的细分市场评估体系。学习跆拳道，统一颜色、级别、礼仪、称谓等一切外在表现。结合现代时尚元素，提高课程的趣味性和时尚性，吸引年轻人加入武术行列。6.从政府到媒体，加大宣传力度。

问:老师你觉得你的龙拳之路能达到以上标准吗？

答:前三项已经完成，后三项正在进行中。

问:老师，您在南苏丹训练过副总统的保镖，在中国也辅导过雪豹突击队的格斗训练。现在各国军队的主流格斗训练有哪些？

a:中国主要有军体拳、擒敌拳和中国散打。

日本以空手道和柔道为主。泰国以泰拳为主。

俄罗斯以三宝(摔跤)为主。

欧洲以自由搏击为主。近年来，德国特种部队等一些国家开始吸收中国的古典拳法。美国练的是一种类似MMA的取各派之长的格斗术。近几年以色列的军警格斗最流行，用的是KAPAP或者KRAV MAGA。

问:老师，你证明了中国正宗内家拳高手的攻击力和防御力明显高于职业拳手。是不是因为这样就可以得出一个结论，一个内家拳高手可以轻松打败现代格斗家？

答:不然。说到攻击力，家里的战斗机就像大炮，而战斗机就像手枪。重炮的火力再强大，打不中也没用。对于手枪射手来说，小口径手枪只要准就能克敌制胜。说到防守，内家拳高手如砖墙，拳手如木墙。砖墙虽然坚硬，但经过反复锤打，最后还是碎了；木墙虽弱，锤不中也能保全。

以汽车为比喻。家庭拳手的高超技艺，犹如超级跑车，马力强劲，钣金扎实；格斗运动员在日常训练中掌握的极佳的距离感和机会感，就像一个技术娴熟的职业赛车手。一个差劲的司机能开着法拉利，在复杂的路况下打败专业赛车手开的帕萨特吗？那么谁是从未和别人讨论过的内家拳高手，谁是久经沙场的拳坛老将呢？

最理想的状态当然是一个顶级车手开着法拉利，这将是最完美的组合。所以，如果说实战，需要练技术，需要练距离感和机会感，两者缺一不可。所以说到实战，如果两者必须舍弃一个，不如舍弃技能。

问:赵老师，中国内功拳武术家的气质和谦虚与外功拳手咄咄逼人、咄咄逼人的风格大相径庭。原因是什么？

答:首先，他们的追求不同。外国拳手强调赢得比赛。他们把自己定义为军人，一切都是为了打败对手。为了打败对手，单纯的提高战斗力，他们往往会进行超出身体极限、压力极大、对身体有害的野蛮训练，并且因为多年的比赛积累了大量的痛苦，影响了他们的情绪，使他们容易冲动易怒。其实很多外国拳手和我们一样善良，我们应该体谅他们。

中国的民间拳击练习者首先强调个人修养。他们把自己定义为一个正直的人，一个善于消除暴力，做正义之事的人。在这个前提下，他们不把任何人当敌人，而是每天坚持自己的训练，了解自己，超越自己。他们对自己和他人始终保持着公正平和的态度，通过长期训练积累的强大技能，对自己的能力和毅力充满信心，无所畏惧。始终抱着开朗的心态，以健康的方式，享受心情所培养的内力让你精力充沛，身体健康，心情愉悦的同时，散发出一种由内而外的自信。这种自信可以感染他人，将正义和健康的种子传播到每一个地方。当然这些人也有小插曲，尤其是国家，民族，别人被欺负的时候。