赤脚健康俱乐部
“我！不要！穿！”嘟嘟大声说，拉下袜子，跳到沙发上。
“寒气来自脚底，保护好你的小脚。”嘟嘟奶奶苦口婆心地说着，给嘟嘟穿上了袜子。如果打不过小祖宗，至少穿上袜子。
为什么小孩子总喜欢光着脚到处走？
因为自由和舒适！
我们先来看看脚底和身体器官的关系。
上图看起来很复杂，没错，就是脚掌上的66个穴位和身体器官的对应关系。比如从脚的第二趾沿着第一趾的边缘经过的就是胃经。当它不正常时，人会疲倦、没有食欲、肚子胀。从第一足趾沿足底内侧经过的是脾经，与胰、肠有一定的关系。当它不正常时，人们会感到恶心和便秘。
人体的很多经络和穴位都在脚底，所以赤脚走路会对脚部的穴位产生按摩和刺激作用。人们常说“人老先脚老，长寿从脚开始”。北京中医药大学保健室教授张指出，光脚走路可以起到“接地气”的作用。这是中国古代养生哲学中的一句话:天为阳，地为阴。人体阴阳失衡会导致各种疾病，而接地气会使阴满而平和，阳固而秘，健康而无病。北京中医药大学东直门医院姜良铎教授也说:“地面寒冷多云，所以经常赤脚，可以使地面的阴气通过涌泉穴上升到体内，从而起到养阴气的作用。”
俗话说“树死了，根先竭，人先老。”为什么脚对人体如此重要？
根据经络理论，足三阴经和足三阳经分别起于和止于足。通过经脉的关系，分别与手三阴、手三阳的经脉相通，共同维持人体气血的运行。脏腑的病变可以通过经络相互影响，进而疏通经络和气血，达到治疗脏腑的效果。如足阳明胃经足三里(足三里)，在胃脘有病变时，可通过按摩或针刺达到治疗胃病的效果，疗效显著。所以，足与脏腑的关系是整体关系的缩影。
现代医学也证明，脚底密布着许多血管，周围神经丰富。刺激脚底可以反射到大脑皮层，大脑皮层可以调节大脑功能，通过中枢神经系统间接调节内脏功能，对维护健康有重要意义。
以上理论看起来有点晦涩，没关系，我们继续。
当然，孩子不知道什么是保健。他只想自由自在，喜欢跟着感觉走，尽可能舒服地来。
果果就是这样一个安逸的少爷，在家里几乎不穿鞋，夏天经常赤脚。还好家里是木地板，不会太冷。冬天，我们会给她厚一点的袜子，让她在地板上尽情玩耍。
前几天，我们带曹保果去公园玩，回来打车。小家伙不老实，把鞋脱了。下车的时候，我给她穿上了鞋子，但是被哄着这么说我也不会穿，就让她穿吧。刚修路的时候，路上有一些小石子，不过都是光滑的，我也没太在意。当她被允许只穿袜子走在水泥路上时，她仍然感到非常愉快。
回到家，爷爷奶奶只是惊叹:“你的袜子好脏啊！”“他们从不指责孩子赤脚走路，这可能也得益于曹保果的爷爷奶奶是中医出身。
那么，宝宝赤脚走路有什么好处呢？
成年人因为穿鞋时间长，习惯穿袜子穿鞋。宝宝大多活泼好动，爱出汗的脚。小鞋里又湿又闷。赤脚走路让小脚丫放松自如，有利于脚上汗液的分泌和蒸发，清爽舒适。赤脚走路相当于做了一次足部按摩。我们经常去足浴店，请专业的技师给我们做足底按摩。
赤脚走路就像按摩脚趾和脚底的穴位。据有关资料显示，经常按摩脚底穴位，可以健脾补肾，安神定志，对小儿遗尿、消化不良、便秘有一定疗效。同时能促进植物神经和内分泌的调节功能，提高大脑思维的灵敏度和记忆力。
在合适的季节，可以让宝宝在户外赤脚玩耍，用脚充分感受沙子、草、水、泥、石头等不同的物质，用不同的温度、不同的软硬东西刺激脚部丰富的触觉神经，从而对大脑形成触觉刺激，有利于发展宝宝的触觉，促进感官和大脑的发育，提高身体的协调性。如果儿童时期脚的触觉没有发育好，信号输入可能没有那么灵敏，结果有些人成年后走路就容易摔倒或绊倒。
赤脚走路，让宝宝的双脚接触空气和阳光，充分享受空气浴和阳光浴，脚部的血液循环会加快，进而带动全身的代谢速度。新陈代谢加快，宝宝的食欲就会增加，身体的抗病能力和免疫力自然也会增强。抵抗力和耐寒力逐渐提高，感冒或腹泻等疾病也可预防。
在日本的一些幼儿园、中小学，经常可以看到成群结队的孩子在老师的带领下，赤脚绕着操场或沿着走廊慢跑，他们形象地称之为“赤脚教育”。实践证明，经过一段时间的赤脚训练，绝大多数宝宝的体质增强了，身高体重增加了，甚至很少出现感冒、伤风的情况。
没有鞋袜，对脚的约束为零，脚型可以自然生成，可以防止宝宝的扁平足、内翻足和外翻足。脚踝也可以自由活动，有助于增强脚踝的柔韧性和韧性。看我们的脚。很多人的脚趾和关节都长了又黑又硬的痘痘。夏天穿凉鞋特别难看。
赤脚行走的小贴士:
1，地上不要有尖锐的物体，以免刺伤宝宝娇嫩的皮肤。
2、天气太冷不能穿袜子，也要注意不要太热，会烫伤宝宝。
3.宝宝生病的时候尽量不要赤脚。
4.保持双脚干净卫生。在外面玩完后，尽快回家给宝宝洗脚。