太极拳和跑步相比，谁的保健效果最好？

首先，通过太极拳的固定动作，可以快速提高推理能力，疏通经络。同时，由于精确的运动，我们无形的能量场可以与地球和大气层相连，这就是我们常说的“桩功”。桩功出生后，能量通过太极拳独特的动作在体内循环，会逐渐产生“内气”。内气的好处是可以帮助我们活血行气，从而滋养我们的脏腑，增强其功能，达到养生的目的。当然，在这个过程中，我们也炼就了精气，练出了气。

你觉得跑步能有这种效果吗？