生活中有哪些不健康的喝汤习惯？

汤可以补充人体所需的很多物质，但是如果没有一定的步骤喝汤，或者喝一些长时间加热的汤，特别是青菜汤，就会适得其反，影响身体健康。

(1)青菜鸡蛋汤。很多人做鸡蛋汤的时候会放一些青菜，然后鸡蛋一直煮，煮，煮。青菜本身含有大量硝酸盐，高温加热时间长。会产生亚硝酸盐，这是一种致癌物质。长期使用会对我们的身体造成不可修复的损害，并可能导致癌症。

(2)先吃饭再喝汤。生活中，大多数人都是先吃晚饭再喝汤，容易使人肥胖。正确的做法应该是先喝汤，再吃晚饭。

(3)煲汤速度快。很多人喝汤的时候，都是等汤凉了再喝。其实这种做法是不对的。汤凉了以后，油之类的东西会凝固，吃在胃里，一般不容易被消化。而且如果我们喝汤喝得快，很容易导致我们吃得多，慢慢的体重就会增加，体重也会增加。

(4)多喝汤，一般都很有营养，很高。每次喝大量的汤会造成营养过剩，从而导致肥胖。

(5)喝太咸的汤。一般来说，汤不能太咸。太咸的汤会让人口渴很久。就算喝再多的水也无济于事。只能等口腔慢慢调整平衡，而且还会增加上厕所的次数，不利于健康。

喝汤还是有很多讲究的。如果没有遵循正确的方法，很容易适得其反。