推荐薄荷的四种吃法。赶紧试试吧。
很多人非常喜欢薄荷。薄荷不仅是一种非常健康的食物,而且还有许多特殊的吃法。不同的吃法有不同的保健作用。接下来给大家推荐四种薄荷的吃法,希望能给大家提供一些参考和帮助。让我们一起来了解一下吧!
1,薄荷茶
食材:准备薄荷叶5克,开水一杯。
做法:将薄荷叶洗净,直接放入开水中冲泡,即可成为薄荷茶。
功效:薄荷茶口感清凉可口,降火效果非常明显。
2.柠檬薄荷水
材料:1个柠檬和6片薄荷叶。
做法:将薄荷叶清洗干净后,用1000 ml常温开水浸泡1小时。将柠檬切成两半,挤出柠檬汁,将柠檬切片。将柠檬汁和柠檬片倒入薄荷水中,浸泡30分钟左右。喝的时候可以加一点蜂蜜,或者放凉后服用。
功效:服用柠檬薄荷水可以健胃,促进消化,可以改善你的呕吐,美容美白。
3.薄荷粥
材料:鲜薄荷30克(干品15克)煎汤,粳米100克煮粥。
做法:在粥中加入薄荷汤和适量冰糖,煮1-2分钟,冷却后食用。
功效:薄荷粥清凉可口,不仅能利咽,还能缓解头痛、风热感冒的症状。
4、薄荷金银花粥
材料:准备大米50克,薄荷30克,金银花25克。
做法:将金银花用水煮15分钟左右,去渣。加入梗米,米烂了再加入薄荷,煮3分钟。吃两次,请趁热吃。
功效:服用薄荷金银花粥可以清热解毒,清肝明目。适合上火的人,降火效果好。
以上介绍的是薄荷的一些吃法。薄荷的这些吃法都很有特色,不仅味道很好,还有很好的保健作用。对缓解体内一些不舒服的症状能起到很好的作用。你可以参照上面的来做,既能享受美食,又能吸收营养。希望这篇文章能对你有用。