吴昕在节目中被医生骂:为什么说自律是治愈一切的良药？

因为自律能让她的身体更健康，心灵更稳定，吴昕的不自律让她寄希望于保健品，但那只会是借口和逃避。自律是艰苦复杂的工作，需要勇气和判断力。承担责任，学会拒绝，忍受孤独和无聊。为了长远打算，请学会延迟满足，努力活在当下。

当今物质世界，诱惑太多。自律使人变得更好，给人拒绝坏事的权利。如果你不坚持早睡早起，整天熬夜，那么有一天，一个多年养成的坏习惯让你重伤抑郁。如果不运动不节食，可能在中年之前就开始发胖，这也是很痛苦的，提前进入油腻中年。

我们可能没有超模的身材，没有钢铁般的意志，但我们可以朝着不断自我强化的方向前进。当你进步的时候，你会更加自律。成功的背后是苦行僧的自律。不强迫自己，永远不知道自己有多优秀。

能照顾好自己就是最大的自律。在成长的路上，我们总是渴望快点长大，变得更加成熟，孤独。我认为成熟就是能够独立思考，自由行动。照顾好自己是真正成熟的标志。懂得照顾自己，保持健康，不仅是对自己好，也是对家人负责。

很多时候，我们很容易犯错。觉得只要努力工作赚钱就能过上好日子。但是请不要忘记，健康是革命的本钱。这有助于真正成熟的人明白，即使再忙再累，也不能忘记精心饮食，按时休息。因为这是他们未来几年的第一责任，也是对待自己的第一表现。

照顾好自己，除了保持健康，也要保持好心情，不要让不好的情绪控制你。情绪调节和生命一样重要。良好的心态可以治愈所有的悲伤。只有懂得用良好的心态对抗不良情绪的人，才是真正成熟的人。拥有一个好心情，懂得用快乐来照顾自己，才能最终满足快乐。