养生堂维生素C可以长期服用吗？

可以适当拿一下。没必要长期服用。经常吃的蔬菜水果也含有维生素C，如深色蔬菜和花椰菜如青菜、韭菜、塌菜、菠菜、甜椒等。柑橘、红色水果、柚子等水果都含有较高的维生素C含量。长期吃维生素C仍可能导致肾输尿管结石。