根据四季排毒！春天养阳气，记得养肝。

春天气温渐升，万物发芽，肝气旺盛，令人神清气爽。但需要注意的是，如果肝气增长过多，就会出现很多疾病。所以春天一定要注意养肝护肝。除了调整日常生活和饮食之外，我们还可以通过* * *体来保养肝脏。只有建设好肝脏的排毒工厂，人才不会生病。

春天气温逐渐回升，肝气旺盛，生发，令人神清气爽。但需要注意的是，如果肝气生发过多，就会发生很多疾病。春季养阳重在养肝。三月的春天是阳气升起，万物发芽的时候。人是自然之子，对应春天的阳气，身体代谢旺盛。所以历代养生专家提出“春日养阳宜”。根据中医五行学说，肝属木，应受春日初升之令，喜杨柳，喜放松，喜抑郁。也就是说，人在这个时候要控制和调节自己的情绪。想多了就会百思不得其解，影响肝气的释放，使体内气血运行失衡，导致疾病。

所以，养阳关键在养肝，关键在调情志。要控制和调节自己的喜、怒、忧、思、悲、惧、惊七情。如果一个人想得太多，被悲伤迷惑，就会影响肝气的缓解，使体内的气的升降运动失去平衡，导致疾病。

特别是对于患有精神疾病、肝病、高血压等疾病的患者，如果不注重情志保健，很容易造成旧病复发和加重。所以春天一定要保持开朗的心情，乐观向上，才能使肝气畅通，起到祛病强身的作用。春天正是养阳的好时候，运动是养阳的好方法。人们应该根据自己的体质选择合适的锻炼项目。