鸡汤怎么做最有营养?

当归黄芪土鸡煲

所需原料:老母鸡半只、黄芪、当归、枸杞、盐、葱。

工作方法

1.将鸡肉切块,焯水去血水,捞出洗净,放入砂锅中,再加入当归、黄芪、葱、姜,倒入足量的水,大火烧开,转小火3小时。

2.煮好后夹掉葱结,放入枸杞,加入适量的盐。

胡爱山炖鸡汤

所需原料:鸡半只、山药、大枣、枸杞子、盐、姜、葱、料酒。

工作方法

1.将鸡洗净,切碎,放入有冷水的锅中,倒入料酒,煮2至3分钟,取出,用清水冲洗干净,沥干血沫备用。

2.锅里加油,放入鸡块、姜片、小葱翻炒,然后煮料酒,加清水烧开,倒入砂锅,放入洗净的山药,盖上锅盖慢炖。

3.待鸡块软糯时,加入洗净的枸杞继续炖至汤汁白稠。

蘑菇栗子鸡汤

所需原料:1鸡、香菇、栗子、姜片、小葱、枸杞、油、盐。

工作方法

1.将鸡洗净,然后宰杀成块,放入锅中焯一下备用。

2.热锅加少许油,放入鸡块翻炒。炒到没水的时候,加入姜片继续炒。翻炒至鸡块微油,加水,大火烧开后倒入砂锅。

3.将泡好的蘑菇和栗子放入锅中,然后盖上锅盖,小火炖两个小时。鸡肉耙好后,加入适量的盐和胡椒粉调味。

鲜虫草鲜香菇鸡汤

所需原料:老母鸡半只、冬虫夏草、口蘑、料酒、鲜姜、盐。

工作方法

1.将鸡内外洗净,去杂毛,切成小块,再洗一遍,放入锅内用冷水焯一下,去血水,取出鸡块洗净。

2.锅内留油,放入姜片,炒香鸡块,然后倒入热水烧开,舀入电饭锅,放入虫草和口蘑,选“煲汤”程序1小时30分钟,再加入少许盐。

药膳乡土鸡汤

所需原料:鸡半只、姜、枸杞、党参、当归、玉竹、大枣、盐、油。

工作方法

1.把鸡剁成小块,清洗干净,然后放入清水中浸泡一个小时左右,这样血很容易洗出来。然后将鸡块放入锅中焯水,将上述药材放入沸水中浸泡十分钟,枸杞除外。

2.锅内放油,倒入鸡块,姜片煸炒至肉变色,加入清水烧开,倒入煲内,加入泡好的药材,小火炖2小时,再放入枸杞炖约15分钟,加盐调味。

松茸鸡

所需原料:土鸡一只、鲜松茸、枸杞、生姜、盐。

工作方法

1.松茸洗净,切成厚片。土鸡洗净,切块。生姜切片备用。然后把鸡块放在锅里煮,去掉血水。拿出来洗干净。

2.锅里热油,锅里炒鸡块和姜,加适量水,放入松茸,舀到土锅里,按下煲汤键,1.5小时左右放入枸杞,加盐。

太子参炖鸡汤

所需原料:土鸡一只、瘦肉、太子参、葱、姜、盐。

工作方法

1.鸡洗净后,宰杀成大块,瘦肉洗净,切成厚片,然后将瘦肉和鸡焯一下,去掉血水。

2.锅内热油,将鸡块、瘦肉、姜片煸炒,加入清水,放入太子参、葱段,烧开,倒入砂锅转小火两小时,加盐调味。

枸杞莲子鸡汤

所需原料:老母鸡半只、枸杞、红枣、莲子干、盐。

练习:

1.枸杞、大枣洗净,鸡肉洗净切块,莲子洗净备用。

2.将鸡块放入水中,用武火煮沸,除去浮沫,捞出洗净,放入砂锅中,加入清水,加入莲子、红枣、姜片,用武火煮沸后改用小火煨至食材软烂,加入枸杞,加盐调味。

野生竹笋蘑菇鸡汤

所需原料:土鸡一只、野生蘑菇、野生竹笋、干黄花、红枣、生姜、盐和胡椒。

工作方法

1.将土鸡洗净,剁成小块,用清水洗净,放入锅中焯一下,捞出,沥干水分备用。红枣、黄花用温水泡发,生姜切大块,野竹笋洗净切片。

2.炒锅倒入少量油,烧至八成热,放入姜片炒至油温达到九成热,放入鸡块,翻炒至香,再放入少量料酒煮至香,加入适量水,放入竹笋、野蘑菇、红枣、黄花等。入锅,盖上锅盖,大火烧开后改小火,小火炖1.5小时。

莲藕香菇鲜鸡汤

所需原料:半老鸡、莲藕、香菇、百合、山药、盐、薏米。

工作方法

1.莲藕洗净,去皮,切块。将鸡洗净,剁碎,放入锅中焯一下,捞出,洗干净,沥干水分。

2.将所有材料放入砂锅中,加水煮沸,然后文火煮2小时,然后加入一些盐调味。

白宇竹荪汤

所需原料:山鸡一只、竹荪竹荪、杏鲍菇、枸杞、生姜、胡椒粉、盐。

工作方法

1.鸡肉洗净,切块备用。将干竹荪用清水浸泡几分钟后,剪去根部的白圈,洗净备用,杏鲍菇去根备用。

2.锅中放入足够的水,将鸡块放入凉水中。大火烧开后,转中火去血水,捞出洗净。

3.锅里放油,锅里放姜煸炒,鸡块炒出香味,加清水烧开,放入竹荪竹荪和杏鲍菇,倒入高压锅,中火盖半小时左右,至鸡肉熟烂,关火,再加盐和胡椒粉。

蜜枣麻根鸡汤

所需原料:一只老母鸡、麻根、蜜枣、姜、葱、盐、料酒、胡椒粉。

工作方法

1.老母鸡内外洗净,麻根洗净,生姜去皮切片,葱捆成束。

2.锅里烧开开水,把老母鸡放进去,用中火把里面的血煮开,捞起洗净。

3.将鸡肉放入锅中,加入麻根、蜜枣、绍兴酒、姜、葱,注入清水,用小火煮2小时至鸡肉烂透,再加入盐、鸡精、胡椒粉,煮5分钟捞出葱。

华娇参鸡汤

所需原料:土鸡一只、阿胶、瘦肉、鲜人参、枸杞、姜片、盐。

练习:

1,把吉利丁换成块,瘦肉切块,鸡肉切块,放锅里焯水,捞出洗净备用。

2.锅内加油,放入鸡块、姜片、瘦肉煸炒,加入清水,舀入炖锅加入花胶,将人参大火烧开,转小火煨一小时,再放入盐、枸杞。

所需原料:老母鸡半只、猴头菇、花菇、姜片、盐。

工作方法

1.猴头菇和花要提前泡透,鸡要切成大块,然后用水煮去血水,捞出洗净备用。

2.将准备好的材料放入汤锅中,加入适量的水。大火煮沸后,转小火慢炖2小时左右。当汤变浓时,加入适量的盐,煮一会儿。

蘑菇鸡汤

所需原料:鸡半只、料酒、精盐、香菇、红枣、生姜。

练习:

1.将土鸡洗净切碎,沥干血水,捞出洗净备用。香菇泡软,去蒂,红枣泡软,生姜洗净拍松。

2.将所有材料放入砂锅中,倒入料酒,加入适量的水,煮沸后用小火炖1小时,最后加入精盐再煮五分钟。