吃什么开胃菜？

如果胃口不好，一般会吃的少，对营养补充和身体健康都会造成一定的损害。那我们来看看吃什么开胃菜。

吃什么开胃菜？

1，莲藕

莲藕是一种营养丰富的蔬菜。它含有维生素C和多种微量元素，能提高人体的免疫能力。滋阴养肺对脾胃有非常好的作用。一般莲藕可以榨汁，加些蜂蜜，有很好的健胃开脾的作用，尤其是脾胃虚弱的人。

2、小米粥

小米粥一直是中医里用来帮助温胃养胃的，因为吃起来比较甜，有一些行为。有清热解毒的嫌疑，对帮助肠胃保健、宁胃有很好的作用，特别适合内热或脾虚的人。吃小米粥是非常好的选择。

3.山楂

山楂也是一种很好的水果，酸酸甜甜的，它的味道可以刺激味蕾和胃。胃酸的分泌可以使人的食欲打开，增强食欲，缓解食欲不振。

吃什么开胃菜？在生活中，如果肠胃不好，一般来说可以吃点酸甜或者咸的东西开胃，日常生活中也要注意肠胃的保养。