正确的梳头方法是什么？

早上起床洗漱后，梳头需要10分钟。从额头到脖子“梳”不漏；刺激头皮和穴位，头皮有轻微麻木发胀感为宜。梳头后，用手洗脸，拉耳朵，抓脖子，使整个头部血流通畅。午饭后，用10分钟梳头。早上按照方法重复，重新激活头部血管，刺激头部穴位。晚上睡觉前，梳头10分钟。慢慢来，慢慢来，抛开一切杂念。睡前头部按摩可以提高睡眠质量。需要注意的是，需要长时间梳理头发才能达到养生的目的。

2.把握梳头的力度

如果你想通过梳头来疏通全身，那么在梳头的时候一定要要求用力梳，直到头皮微热，这样才能调动人体阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微麻木，你会感到轻松舒适。

3、梳头手法精湛。

注意技巧有效梳理。前后左右，前后梳理，从额头到脖子，由轻到重，由慢到快，闭眼，不分心，专心梳理。

4、梳理头发方向有针对性。

根据自己的体质和状态，重点梳理。如果容易感冒，可以重点梳理头发正面的膀胱经，抵御寒冷；经常头晕，常梳督脉中线，不仅缓解头晕头痛，而且越梳越精神；如果肠胃不好，在发际线上下一寸左右来回梳几次，可以缓解症状。

5.梳子的种类很多，要慎重选择。

选择一把合适的梳子对于梳头和养生都是非常重要的，需要像朋友一样去选择。