容易上火，去火，清热。吃这些

上火的情况大家都很熟悉。生活中很多人都有这个问题。总的来说是我们人体受热造成的，所以及时清热是非常必要的。这对我们的医疗保健非常重要。那么具体应该怎么做呢？让我们来看看。

石榴

石榴性温味甘，有生津止渴的功效。任何津液不足、口干咽燥、烦渴都可以作为食疗的好食物，所以吃这样的食物可以起到非常好的清热作用，对我们的肺部健康也有好处。石榴汁或煎剂可以清热解毒，润肺止咳，杀虫止痢，可以治疗小儿疳积，慢性腹泻，痢疾，所以吃石榴好处很大，可以帮助我们大家清热。

白萝卜

白萝卜能清热生津，利水利尿，化痰止咳；但是烹饪往往有利于脾胃，帮助消化，降气，所以可以帮助我们保护肺部健康，也可以促进我们清热，是一个很好的食物选择。尤其是秋天，萝卜饱满，香甜爽口。生吃对咳痰、咽炎、声音嘶哑的人有帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但并不适合所有人。气虚阳虚便秘的人吃了可能会加重症状。

香蕉

从营养角度来说，香蕉是一种富含淀粉的有益水果(所以不适合多吃，容易发胖)。从中医的角度来说，香蕉味甘，性寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适合脾虚泄泻的人。凡事总有合理的解释。香蕉性寒。按照“热者凉”的原则，最适合燥热的人。患有燥热引起的痔疮出血、胎动失调的人，可以吃生的香蕉肉，可以帮助我们清热。可以说好处很大，不妨一试。

以上推荐的食物都是很好的清热食物，尤其适合体内热量较大的人。他们可以选择吃这些养生的食物，可以很好的促进我们的健康，同时有很好的滋补作用。所以大家要注意，要经常吃，清热。