哭对身体好吗？

哭对身体好吗？哭是一种情绪的发泄。很多人认为哭(一般表示情绪不好)是不好的，但偶尔适当哭一下对身体有好处。现在分享一下哭对身体好不好的内容。

哭对身体好吗？1哭的好处

哭可以帮助我们排毒。

哭出来的眼泪和我们平时的流汗、吐气等行为一样，也可以带走我们体内压力等负面情绪产生的毒素，帮助我们释放情绪，减少毒素的产生。

对此，美国生物化学家弗雷做了一个实验。他让一组参与实验的人观看感人的电影，并将他们哭泣的眼泪收集到试管中。过几天，我们会让同样的人用洋葱眼泪哭，收集眼泪。

结果显示，看到感人和悲伤的场景而流下的眼泪中含有儿茶酚胺，而洋葱眼泪中没有这种成分。儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的化学物质。如果体内含量过高，容易导致心脑血管疾病，甚至死亡。这个实验也向我们证明，负面情绪可以产生有毒物质，眼泪可以排出有毒物质。

哭可以滋润眼睛，保持健康。

我们都知道眼睛干涩酸痛需要眼药水来缓解，但是眼药水的成分毕竟不够天然。长期使用对我们的眼睛还是有很大伤害的，尽量不要用，尤其是很多网络名人里的日本眼药水，刺激性很大。除非遵医嘱，否则不要随便使用。

眼泪作为人体产生的天然液体，含有一种人体自卫物质“溶菌酶”，可以杀死一些侵入眼睛的细菌，降低患病的可能性。同时，眼泪中含有大量的水分，可以很好地滋润我们的眼睛，防止眼睛干涩，保持眼睛健康。

但哭要适度，哭多了对眼睛弊大于利。

哭可以加速伤口愈合。

苏联有个科研小组做过实验，给老鼠造成一些轻伤，然后刺激它们流泪。结果发现小鼠伤口愈合速度变快，伤口结痂时间比平时减少12天。然而，老鼠的泪腺被切除后，它的伤口反而裂开了。

科学家认为，泪腺分泌物中的一些物质可以进入血液，对人体的某些部位产生治疗作用，但这些物质尚未被发现，但通过实验证明，泪腺中的物质可以加速愈合作用。

哭的坏处

适度的哭对身体有好处，但是哭多了弊大于利。之前也有新闻，因为哭久了导致视力下降或者失明的不在少数。

哭的时候，呼吸大多很短促。严重时容易导致脑缺氧、呼吸阻塞甚至心律不齐，所以不要太脆弱，遇到一些困难就哭。

无论是无声的哭泣还是哀号，都会对我们的声音和声带产生一定的影响。过度哭闹会引起炎症或失声。

为什么哭可以缓解压力？

首先，如上所述，哭帮助我们排出体内毒素，这本身就是一种放松身体的方式。

其次，哭可以有效释放被压抑的负面情绪，起到自我安慰和情绪改善的作用。一般人哭过之后，情绪强度会降低40%，所以哭是一种更有效的缓解压力的方式。

但是压力有利也有弊。适度的压力可以让我们更有动力，完全没有压力并不是一件特别好的事情。

但是一旦情绪得到释放和发泄，千万不要再哭了，否则只会让大家的心理防线更加脆弱，越哭越多，导致很多不好的结果。

哭对身体好吗？可以更好的释放压力。

人哭是因为情绪受到影响，触动了体内的一个开关，而泪腺的存在在每个人身上都起到了排泄的作用。我们可以看看周围的人。一般男性皮肤比女性粗糙，成人皮肤比儿童粗糙。为什么？原因之一是儿童和妇女通常容易流泪，排除体内毒素。

对于一个成年人来说，在别人面前哭似乎是一种耻辱，特别尴尬，或者在工作中遇到不好的事情会哭，但我不想让任何人发现，成熟的人一般都会选择忍耐，但流泪对缓解压力有独特的作用。

2、眼泪也可以很美。

人流泪时，压力释放，副交感神经变化会增加。福建的感觉神经增多，可以促进肠道的活动，使废物排出体外。所以实际环境和压力的释放是我们护肤不可或缺的一部分，适当的流泪可以促进皮肤毒素的排除。

3.让我们有远见

眼泪最基本的作用是让我们有视觉。眼泪不仅可以润滑我们的眼睛和眼球，还可以防止黏膜脱水。所以，眼泪是最好的润滑液，但不刺激眼睛使其流泪，而是自然流泪。

眼泪也应该够了。压抑的情绪发泄缓解后不要哭，否则会适得其反。悲伤或哭泣时间过长，会使胃的运动变慢，胃液分泌减少，从而影响食欲，甚至引起胃部的各种疾病。

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哭对身体好吗？适当的哭泣的好处大多是保持健康的有效方法。哭的好处如下:

1，缓解紧张焦虑:

如果身心长期处于压抑紧张的状态，身体会产生大量的儿茶酚胺，对身体产生不良影响。通过哭泣，可以将这种物质排出体外，使身心感到放松，对缓解紧张和焦虑有很好的作用。

2、哭使心肺健康:

哭的时候会继续吸气，有利于呼吸系统和血液循环，使心肺得到锻炼，有益健康。

3.滋润你的眼睛:

哭可以滋润眼睛。眼泪中含有溶菌酶，可以预防眼疾。经常哭还可以清洁角膜，保持眼睛湿润舒适。特别是干眼症，可以通过经常哭泣来保持眼睛湿润明亮。

4.解毒

哭可以使人长寿，因为有了哭，体内积累的一些毒素可以排出体外，可以使身体健康，达到长寿的目的。

虽然哭有这么多好处，但我们也应该停止哭泣，而不是过度哭泣。如果我们哭得太多，会对我们的健康有害。

1，引起胃病:

如果你哭得太多，会引起胃病。因为长时间哭闹，胃的运动变慢，给胃带来伤害。

2、眼睛发炎:

如果哭的太多，眼睛长时间被泪水浸泡后会红肿，引起炎症，给眼睛带来伤害。

哭没什么不好意思的。想哭就哭，哭的越快越好。不要一开始就试图压抑自己。你觉得哭是自己不够坚强的表现，是一种可耻的行为，你会产生一种羞耻感。当它最终积累爆发的时候，你就停不下来了。你要哭很久，才觉得发泄完了。如果时间过长，会对身体造成伤害。

经常哭不超过十五分钟是好事。哭的时候也是有技巧可循的。最好是轻声哭，又不失体面。不要捶胸顿足，嚎啕大哭，这样哭得太厉害，对身心都不好。