有人说只有老年人才能健身。你同意这个观点吗？

我个人认为医疗保健和老没关系。保健不一定非要老了才做。真正的保健是从开始开始，一步一步来，而不是在你需要的时候。这种保健不是保健，所以我不认同，因为保健一般是从中年开始，只有你有了好的基础，才能继续保持健康，所以我觉得保健要从基础开始。

养生有很多种，食疗，运动疗法，都是为了健康长寿。一般来说，改掉坏习惯，合理饮食，适当保持运动，可以延长寿命。养生也可以理解为“强身健体”。身体健康是维持充满活力的生命的基础，所以生命长度的部分原因来自于你对生命的尊重和对自身健康的关注。

养生不仅是对身体健康的追求，也是对心理健康的追求。俗话说，小十岁，可以更好的起到养生的作用。一个人不仅要追求外表，更要追求内在，对生命的尊重，对自己的尊重，这样才能很好的保持一个完整的健康，这样每个人都可以做到，所以养生不分年龄，只要你对生命有敬畏和尊重。

养生源于道家，讲究天人合一。只有天地人合而为一，才是养生之道。不要等到需要保健的时候。对于很多养生来说，最想要的是细水长流，追求的是道法自然。只有做好充分的准备，才能做好保健工作。

健身之道？大道自然？人与自然的和谐？顺应天道