秋季养生寒，病根最难！秋季高发，常喝这种10的养生茶。
秋季三高
感冒咳嗽
90%的人在秋季都会咳嗽，尤其是儿童，发病率更高。如果不注意，很容易形成慢性哮喘和肺炎！
脾胃虚弱
秋季是进补的最佳季节，但也是脾胃虚弱的高发季节。多吃好东西，消化不良，容易导致慢性肠胃病！
心脑血管疾病
人们有一个误区，认为冬季是心脑血管疾病的高发期，但其实心脑血管疾病的危险期是秋季气温变化大，老年人一定要注意。
秋季十大保健茶
秋季保健茶有10种，不仅能强身健体，巩固基础，还能防治20多种秋季疾病。
黄芩浸泡在水中
01
1，秋季流感
入秋后，流感也进入了高发期。通常黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能减少50%的流感。没有副作用，小孩也可以喝。
2、感冒咳嗽
秋季感冒咳嗽多发，易反复。用黄芩配蜂蜜，天天泡着吃，不仅能滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力！
3、血脂粘稠
秋季血管壁变窄，血流量减少。血脂一旦粘稠，就容易引起堵塞和血栓形成。经常喝黄岑茶可以降低血液粘稠度，使血管通畅。
将菊花浸泡在水中
02
1，喉咙痛
秋天是喉咙痛的高发季节。吃东西的时候会疼。如果和菊花冰糖一起喝，两天就完全好了。比吃消炎药还有效，孩子可以喝。
2、脸上有斑
如果想彻底去除脸上的斑点，可以经常喝菊花茶，美白不反弹。这种草药配方非常安全。
3.提高你的视力
经常熬夜或使用手机，容易造成视力下降。菊花含有丰富的维生素A，可以促进视力恢复，对很多眼疾有帮助！
将红枣浸泡在水中
03
1，补气养血
红枣是秋季进补的首选。它不仅营养丰富，而且具有非常好的补气养血的功效。大枣切块泡水，更容易被吸收！
2、眼袋和眼圈
黑眼圈比较重，把枣片泡在水里喝。
3、脾胃
秋季脾胃虚弱，容易腹泻。每天将红枣、党参泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，改善肠道消化。
五味子泡水
04
1，支气管炎
五味子有非常神奇的功效。不仅能止咳，还能治慢性支气管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的支气管炎。
2.保护心脏
入秋后，人的血管壁开始收缩，进入心脏病高发期。五味子中含有丰富的五味子醇甲，可以扩张心血管系统，增强血液供应，预防心脏病。
浸泡在水中的金银花
05
1，急性腹泻
秋天很冷。一不小心就可能冻着肚子，引起急性腹泻。金银花红枣半小时就能止泻。记得趁热喝。
2、皮肤瘙痒
经常喝金银花可以缓解皮肤瘙痒，不仅快速止痒而且完全恢复。皮肤问题可以坚持喝很多年~
3.前列腺炎
前列腺炎常见于老年男性，会引起疼痛、尿液不洁、尴尬和不适。金银花泡水，可以消除前列腺炎，防止复发。
浸泡在水中的柠檬
06
1，肾结石预防
70%以上的人都有不同程度的肾结石，但有些不易发现。柠檬中含有大量的柠檬酸，不仅能消除肾结石，还能防止结石再生。
2.抗皱抗衰老
经常喝柠檬可以延缓衰老，改善皱纹。
3.我脸上有粉刺
经常喝柠檬水可以改善痘痘皮肤。
桂圆泡水
07
1，排出湿冷
天气转凉后，湿冷体质的人容易手脚冰凉。经常用桂圆和生姜泡着喝，既能排出地板上的湿气和寒气，又能提高御寒能力。
2、灰指甲脚气
经常喝桂圆可以预防灰指甲和脚气。
3.异常月经期
经期不正常，更年期问题会给女性带来很多困扰，比如腹痛、痛经等。泡桂圆红枣不仅可以使月经期异常，还可以预防一些妇科疾病。
浸泡在水中的蜂蜜
08
1，经常熬夜
经常熬夜的人身体损害严重。可以泡一杯枸杞蜂蜜水，不仅可以缓解疲劳，还可以充满体力，减少熬夜对身体的伤害。
2、敏感肌肤
蜂蜜泡水可以提高皮肤的抗过敏能力。
3.清洁肠道
中国人的生活习惯，晚上多吃饭，睡前喝一杯蜂蜜白醋可以减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道肠毒素，预防各种消化系统疾病的发生。
三七浸泡在水中
09
1，护肝
肝脏是人体的解毒器官。一旦出了问题，很容易造成人体毒素的积累，引发各种疾病。将三七泡水喝，不仅能保护肝脏，还能提高其解毒能力。
2.提高记忆力
现在生活压力比较大，经常感觉记不住东西。经常喝三七不仅有利于脑细胞的发育，还能提高记忆力。早上喝是最好的时候。
3.缓解抑郁
秋天万物凋零，人很容易受到一切的影响，所以很压抑。经常喝三七泡水可以改善他们的情绪，对抑郁症有帮助。
苦瓜泡水
10
1，结膜炎预防
秋天风大，灰尘和小飞虫多，容易感染眼睛，引起结膜炎。经常喝苦瓜可以增强眼睛抵抗力，减少结膜炎的发生。
2.降低三高
随着生活习惯的改变，三高的人越来越多。苦瓜泡水可以降低三高，可以保护肝脏和脾胃。是三高人群的最佳饮食选择。
3.对抗辐射
经常使用电脑和手机会造成很大的辐射，直接影响身体健康。将苦瓜泡在水里可以有效对抗辐射，减少你的身体对辐射的吸收。
别忘了告诉身边的人，传递一份爱，更快乐！