？中医预防老年掉牙的八大秘方
老年人
防止老牙脱落的八个小技巧。
随着年龄的增长，牙齿逐渐老化，想吃什么都吃不下。但是，我们发现有的老年人牙齿很好，不掉牙或者掉几颗。通过调查发现，这些老人牙齿好的原因都差不多。以下总结了防止老了掉牙的8个小技巧。
1.茶漱口液
每次饭后用茶漱口，让茶在口中清洗牙齿和舌头。这样可以去除牙垢，改善口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的耐酸性和耐腐蚀性。
敲击牙齿，吞咽体液
每天早上醒来和睡觉的时候，我都坚持敲上下牙之间。一开始轻敲十几下，然后每天增加轻敲的次数和力度，达到每次50下左右。这种方法可以增强牙周组织纤维结构的韧性，促进牙龈和面部的血液循环，保持牙齿坚固。咀嚼牙齿后吞咽唾液也有益健康。
保持口腔清洁
每天早晚都要用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。另外，以后用清水漱口，漱口时尽量利用水的冲力，清除牙齿上的食物残渣。如果嵌得很紧，也可以用牙签取出。要定期去医院去除牙齿表面的结石，预防牙周炎。
4.饮食和牙齿保护
鸡蛋和水果排骨汤富含蛋白质、矿物质、维生素等。经常食用有利于强健牙齿。由于蛋白质摄入不足，人体容易发生龋齿。此外，吃饭时也要注意，如避免吃太多酸辣食物，防止牙釉被侵蚀破坏。
5.***牙龈
用拇指和食指顺着牙龈往某个方向。每次都能促进牙龈、牙槽、牙髓的血液循环，防止牙龈过早萎缩。
正确
正确的咀嚼方式是交替使用两颗牙齿。如果一侧牙齿经常用于咀嚼，没有它的一侧就会生理不足，容易导致组织的就业萎缩，而经常咀嚼的一侧就会超负荷，容易导致牙髓炎，面部不规则，影响美观。
用力咬
每次尿尿都使劲咬着牙，每次溺水都会这样。这样可以促进口腔黏膜的新代谢和牙龈、咀嚼肌的血液循环，增强牙齿的功能。
8.凸筋漱口
每天做一两次漱口，左右转动舌头，会增加唾液分泌，使牙面、牙齿、口腔黏膜得到清洗和* * *，使口腔自我清洁，健康。
强健牙齿中医教你五种方法
为了保持口腔清洁，消除口腔中的软白污垢、食物残渣和一些牙菌斑，刷牙是我们的主要方法。但是因为磨损，想要拥有坚固的牙齿，可以按照中医教的五个方法来！
对我们来说，拥有健康的牙齿意味着拥有好胃口和健康。牙齿脱落过多会影响进食，导致营养失衡。所以平时一定要注意坚定牙齿。这里有一些强化牙齿的方法。
1，牙齿固定方法
随着年龄的增长，很多人都有肾虚的现象。中医认为“肾主骨，生髓”，肾精不足会造成骨髓不足、骨燥，而“牙在骨外”，骨质流失首先表现为牙齿松动、不稳。所以，只有肾精充盈，牙齿才会像往常一样坚固。
有一个强牙的方子，拿出来分享给大家。选择补骨脂30g，牛膝15g，枸杞15g，每日早晚水煎，加200ml水煎至100ml左右。如果每天早中晚各吃一个核桃，效果会更好。
2.口齿吞咽法
每天早上起床后或晚上睡觉前，上下牙齿会互相敲击30次左右，并把产生的体液咽下去，这样可以* * *牙周组织，改善局部血液循环，使牙齿更坚固。
3、鼓腮漱口法
每天早晚刷牙后，做15个闭嘴、鼓腮、漱口的动作，然后左右转动舌头。这样会增加唾液分泌，冲洗* * *牙齿，牙齿和口腔黏膜，达到清洁口腔的目的。
4、茶水漱口法
一日三餐后，用两大口茶漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样吃酸的食物就不用怕酸到牙齿了。
5.正确刷牙
现在，大多数人刷牙的频率不够。一般来说，早上刷牙最好一次，中午一次，晚上一次，每次3分钟。刷牙的时候不要只刷牙，还要刷牙龈。这样可以起到* * *牙龈的作用，预防牙龈炎，可以说是多方面的。
让牙齿更坚固的三招
牙齿是第二个容易衰老的器官(皮肤是第一个)。随着人类寿命的增加，牙齿也开始脱落。那么如何延长牙齿的寿命呢？古代中医专业人士教你爱牙护齿的实用方法；
1，爱牙先养肾。
中医认为，任何局部疾病都与人的整体健康有关。牙齿健康与肾脏的功能直接相关。具体来说，蛀牙、牙齿稀疏都与肾虚有关，牙齿松动是骨质疏松的标志之一。
古人说“万物健康，先不固齿”，所以每天用墨旱莲或甘草擦牙；用贝壳或山药、骨碎补等草药。，磨碎后再吃。前者清洁牙齿，后者补充骨骼和钙。冬季是补肾的黄金季节。你可以借此机会好好养肾，保证你的牙齿可以健康一辈子。
推荐牙粥——黑豆粥，牛膝的发源地。
配方:牛膝12g，生地黄15g，生地黄15g(用医用纱布包好，熬粥完毕后捞出)，黑豆60g，粳米100g，煮成粥。
适合肾虚的人。
2、* *牙龈和牙齿更健康。
每天晚饭后洗手指，用食指上下旋转牙龈，消除龈沟和牙周分泌物，可改善牙龈血液循环，提高牙周组织抵抗力。坚持这种方法也能有效预防牙周病。
3、每天30次，牙齿更坚固。
大文豪苏轼，晚年依然好牙。据说他有一个伴随一生的好习惯——每天敲30次牙。科学家认为，敲牙是一种简单有效的保护牙齿的方法——在闲暇或三餐后，让上下牙齿有节奏地碰撞，连续闻30次声音，既能锻炼面部肌肉，又能保护牙齿。中医还建议人们排便时闭上眼睛敲敲牙齿，以强健牙齿。
结论:口腔卫生是保护牙齿最关键的一步。当你吃完食物后，你应该尽可能地刷牙。如果实在不行，要记得漱口！