红豆的功效和作用，红豆怎么吃，红豆的副作用。

1，清心养神，健脾补肾

加入莲子、百合，可以补气、止血、强筋骨、治肺燥干咳、增强内脏活力、增强体力。保健也是护肤的重要组成部分。只有通过外在的调整和内在的修炼，才能创造出一个女人。

2、去水肿、理气、治脚气、健脾。

红豆、鲤鱼若煲汤食用，可对水肿、脚气、排尿困难等起到食疗作用。，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体缺乏；红豆冬瓜煮成的汤，对全身水肿是很好的食疗；红豆和扁豆、薏米一起煮，可以治疗腹泻。此外，赤小豆也可配合中药使用，如赤小豆配连翘当归汤，可治疗肝脓肿；红豆配蒲公英甘草汤可以治疗肠痛。

3、消肿、轻身

适用于各种类型水肿的人群，包括肾性水肿、心源性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等。夏天天气闷热，有些人会水肿。这个时候喝点红豆汤，对水肿有非常好的治疗作用。如果一开始能喝红豆汤治疗水肿，第二天就能看到水肿的减轻，再服用8天左右，就能使水肿完全消失。

4、能刺激肠道

因此具有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益；？

5、富含叶酸

产妇和哺乳期妇女多吃红小豆，促进泌乳。？

红豆的最佳搭配

吃红豆要注意搭配，才能更好的发挥红豆的作用:

1，带红枣。红枣富含铁，红豆也富含铁。两者一起可以帮助人们补铁补血。

2、配薏米。薏米和红豆的搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减少身体浮肿的现象；

3、带瓜。红豆和冬瓜一起吃，有利于降火解暑，滋润我们的五脏，养胃健脾，滋润我们的皮肤，给皮肤补充水分，保持健康。

红豆禁忌人群

1，红豆不宜与米饭同煮，会引起口疮。

2、红豆有一定的功效，可以促进心脏活动，利尿消肿，但如果加盐，功效就会降低。

3、肠胃不好的人不宜多吃红豆。

4.红豆不能和羊肚一起吃，会中毒，可以用鸡粪治疗。

5、红豆不能和羊肝一起吃，会引起中毒。