私家车长跑必备食物有哪些？

1、刺激性食物可以吃一些刺激性食物，如话梅、薄荷糖、棒棒石等。这些食物酸、凉，刺激性比较大，会刺激味蕾，起到提神的作用。有的人吃辣，更刺激，更提神。

2、口香糖，口香糖能使口腔保持运动，人在咀嚼东西时，大脑血流量会增加20%，能使人保持清醒和注意力集中，还能缓解紧张情绪。但最好是清凉无糖的，因为糖分过高会使血糖升高，容易引起嗜睡。清凉的味道有刺激作用，可以赶走睡意。

长途必备食品

很多司机朋友在长途驾驶时都会准备提神饮料。有些含咖啡因的饮料，如咖啡、红牛等，能使人兴奋，有一定的提神作用。他们还可以泡茶和水喝，既提神又健康。但这些饮料对某些人可能有效，对另一些人则没有影响，因为每个人的体质不同，效果也因人而异。

开车最重要的是好好休息。最好两个人一起走，感觉累了就换。另外，开车嗜睡的部分原因是由于车内通风不畅，大脑缺氧。开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气，也能提神。

出门在外，最重要的是安全。开车时我们应该遵守交通规则，开车时更要小心。我们需要一个清醒的状态来确保旅行安全。