如何在夏季至日生肖节气中养生保健？

中医经典《黄帝内经》说:“自古天降之夫，生于阴阳”。中医讲究保存阴阳，生肖也区分阴阳五行。五行是金、木、水、火、土。中医说“五行可化为五谷，养精蓄锐，辅之以五果，益之于五畜，盛之于五菜，气味相合，以补精气。”可见养生与五行平衡密切相关。下面将详细阐述生肖和养生五行的相关内容。

1，老鼠和猪

鼠为子，猪为海，鼠猪为五行水。在夏季至日节气，火是热的，水蒸气蒸发。水是人体器官的肾，也是泌尿系统的肾。因此，在夏季至日期间，生肖鼠和猪需要饮用适量的水，饮食清淡，并特别注意肾脏的健康维护。

2.牛、羊、龙和狗

牛丑，羊不丑，龙是辰，狗是徐，都是五行之地。夏季至日节气，土五行易受节气影响，形成“火灼土燥”、“火灼热灼”的格局。土在中医里象征脾胃，也主皮肤。生肖是牛、羊、龙、狗的朋友。三伏天要注意保养身体，尤其是皮肤、脾胃的健康。

3.蛇和马

蛇为三火，马为午火。下午的后半段，消防局和夏季至日结合在一起形成了火山熔岩。中医经典《黄帝内经》说:“圣人春夏养阳，秋冬养阴”，即春夏养心肝，秋冬养肺肾。夏季上火过多会影响心脏和肝脏的健康，所以十二生肖的蛇和马需要注意这方面的调理和保养。

4.兔子和老虎

兔为贱，虎为贱，贱邀陈局。今年是非陈年，邀局成功，三方木局合并。三伏天是一年中最热的季节，木旺聚火助。火掌管眼睛和血液。生肖属兔属虎的人，要警惕熬夜、工作辛苦、东奔西跑导致的眼冒金星、头晕目眩。

5.猴子和鸡

猴为申，申为西北；鸡是一元的，主要占卜，沈悠的黄金精神聚集。虽然在夏季至日的节气中有“火成硬金”、“金无火用”之说，但火使金融化，主体健康稍差，不尽如人意。因此，猴和鸡要特别注意呼吸道疾病，加强保健。