吃什么对腰椎颈椎不好？

1说肾主骨，肝肾不足会引起颈椎病，所以养肾阴很重要。枸杞、菊花、芝麻、桂圆都有很好的效果，所以要避免辛辣刺激性食物。宜多吃含钙、硒、锌的食物。如豆制品、动物肝脏、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、红薯、冬瓜、绿豆等。预防保健措施:1，注意劳逸结合，不要长时间坐在办公桌前，适当休息，有利于颈椎病的保护。注意枕头的高度，不要太高，一般10cm左右最好。2.抵抗颈腰椎病，需要加强颈背肌和腰肌的锻炼。游泳是一项很好的运动，骑自行车对腰部锻炼也很有好处。3、腰椎不太好注意睡硬板床，坐、站、走时间不宜过长。4.颈腰椎病患者一定要注意保暖，合理均衡饮食，一日三餐要规律。第二，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。第三，加强体育锻炼，多参加户外集体活动。第四，多补充蛋白质和维生素、矿物质，尤其是钙，增强免疫力。第五，注意保暖。