失眠补气补血保健茶

女性平均绝经年龄为51岁。绝经后，体内雌激素水平急剧下降，不仅容易出现气血不足、失眠多梦等问题，还会加速女性衰老，引发各种皮肤问题，影响女性健康。40-50岁是闭经前期，是女性保健的黄金期。

当归是一种常见的中药，性温，具有补气养血、润肠通便的作用，含有大量的氨基酸、微量元素等营养成分。女性40-50岁。他们常喝当归配以下三样东西，还能补气养血，改善失眠，帮助女性养生。

1，当归黄芪鸡汤:

制作方法:取中型乌鸡半只，当归10g，黄芪20g，切段备用；砂锅加入适量清水，加入乌鸡、当归、黄芪，大火烧开，转小火，煮2-3小时，取出时加入少量盐调味。

当归、黄芪属于温性中药，对调理月经问题有非常好的效果，有助于改善气血虚弱。用当归黄芪熬制乌鸡，不仅可以补肾益气，改善失眠，还可以使面色更加红润，延缓衰老，对女性有非常好的滋补作用。

2.当归生姜枣茶:

制作方法:取生姜15g，洗净后去皮，切成薄片，取当归5g，切成小块，取红枣5枚，洗净去核备用；锅中加入适量的水，加入当归、红枣、生姜，再加入适量的红糖，文火15分钟即可饮用。