哪种体型对健康危害最大？

枣坑的身影就是我们平时看到的大腹便便的人。这种体型对健康危害最大。

腹部肥胖

原因:

这种人脾胃虚弱，营养吸收不好。他吃的东西因为吸收不了就成了垃圾，需要排出体外。但由于他身体虚弱，无法排出，体内的垃圾逐渐增多，慢慢形成病变，各种问题暴露出来。这不是一天形成的，所以他的健康一旦出了问题，就不可能很快恢复正常。平时的保健意识很重要。控制他的体型可以预防这样的病变。

方法:

局部减肥不存在。所以要养成科学饮食和积极运动的习惯。

推荐饮食计划:

高蛋白饮食(适合快速减肥)

蛋白质、维生素和膳食纤维的摄入:根据体重不同，用量也不同。食用食物类型红肉:猪、牛、羊，白肉:鱼、鸡、白豆腐，土豆:红薯、南瓜？不能吃:高脂高糖食物，以及晚餐的酱料和食物。①早餐:代餐粉(一个月)蛋白质(纯度要达到85%): 30g膳食纤维:10g复合维生素片:一片水:300ml②午餐红肉:(100g)土豆:(200g)/50g米饭蔬菜:(250g) ③晚餐白肉:(250g)。