四季养生，真的能控制身体，保护血压健康吗？
每年三月，气温会逐渐回暖，春天来临。就像我们为春天的到来而高兴一样，我们也要注意这种表面的美丽所带来的危险因素。春季是一年中血压趋于上升的季节，所以春季要不时测血压，高血压患者要懂得预防，以免引发心脑血管疾病。
一般情况下，35岁以上的人可以每年检查一次血压，尤其是45岁以上的人，应该增加血压检测的频率。中医治疗高血压和其他疾病是一样的。主要针对患者的一般情况，进行辨证施治。肝肾阴虚或肾阴虚，或阴虚火旺的患者，可适当服用降压药治疗疾病。
那么春季如何防治高血压呢？一、温水洗涤，过冷或过热的水会刺激皮肤，导致周围血管收缩，对血压产生影响。洗的水温最好在30 ~ 35℃，洗澡的水不要太热，洗澡的时间也不要太长。
第二，多喝水。早上起床后，可以喝一杯温水，不仅可以稀释血液，还可以降低血压，冲洗胃肠道。晚餐最好吃一些清淡易消化的食物，多喝水，因为体内水分不足会造成夜间血液黏稠，从而导致血栓。
在炎热的夏天，即使我们坐在某个地方，我们也可能浑身是汗，更不用说锻炼了。在夏天，我们可能会感到疲倦和懒惰。此时，高血压患者除了上述症状外，还可能伴有头晕、脑胀等症状，有的高血压患者甚至因为天气炎热而出现脑血栓、心脏病等。
一、注意补充水分
临床上，高血压患者的心肌梗死和脑血栓的发病率在夏季会明显增加。导致心脑血栓形成的因素有很多，如血管内膜受损、容易形成血栓的地方暴露、血流缓慢、血液黏稠度增加等。
结果发现，高血压患者的血管内皮细胞受到不同程度的损伤。夏天血液容易集中，人体大量出汗。人在睡觉或安静的时候，血液流动会变得缓慢，容易形成血栓。因此，高血压患者在夏季要注意经常喝水，不能等到口渴的时候，尤其是大量出汗的时候。也可以多吃新鲜的水果蔬菜来补充水分。
第二，定期测量血压。
对于高血压患者，需要定期测量血压，可根据血压水平调整降压药的品种和剂量。有条件的话，家里可以自带血压计。正常情况下，收缩压应控制在130 ~ 140mm Hg，舒张压应控制在80 ~ 90mm Hg，无不适感。
秋季气候干燥，昼夜温差大，容易流鼻血。鼻出血可能由鼻部疾病或全身性疾病引起，如高血压和急性发热性传染病。但是大多数人都认为流鼻血只是小事，不用担心，其实不是。
以鼻腔肿瘤为例。在疾病的早期，鼻腔出血量很少，甚至只是鼻涕中有一点血丝。但是到了肿瘤中晚期，大血管会被侵犯，导致大出血，这是致命的。由此可见，流鼻血不可小觑。
可能有人会疑惑，鼻出血和高血压有什么关系？对于老年人来说，突然出现大量无法控制的流鼻血，很可能是高血压引起的。及时测量血压很有必要。
冬季是心脑血管疾病的高发季节。所以高血压患者也要警惕，血压会比平时高。随着气温下降，人体的生理活动也会发生变化。气候变化会对人类健康产生一定的影响。很多疾病都会在这个时候爆发。
比如精神抑郁症患者此时的病程会更深，心血管疾病患者的发病率和死亡率也会增加。由此也可以看出，冬季是高血压患者需要警惕的重要季节。高血压患者大多在冬季中风，因为此时人体受到寒冷刺激后，血液循环的外周阻力上升，身体周围的毛细血管收缩，进而导致血压升高，促进血栓形成。再加上动脉硬化，非常容易引发中风。
我们的血压并不是长期恒定的，各种原因都可能造成血压波动。血压会随着我们的身心活动而变化。半夜三四点我们睡着的时候最低，早上六点会慢慢上升，直到早上10: 00最高。血压过高或过低对身体都不好，还可能引发中风。定期监测血压有利于控制血压水平。对于老年人，最好每天测量一次血压，测量后做好记录，作为用药参考。