90岁的老人吃什么最好？
2.用豆制品代替部分动物蛋白质中老年人必须限制肉类摄入，部分蛋白质来源要用豆类和豆制品(如豆腐、豆浆)代替。在老年人的饮食中，每顿晚餐至少应含有170g的优质蛋白质(如瘦肉、鱼、蛋、豆腐等。).素食者应该从豆类和坚果(花生、核桃、杏仁、腰果等)中获取优质蛋白质。).
3.主食中加入蔬菜，一起煮。为了方便老人咀嚼，尽量选择质地较软的蔬菜，如西红柿、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子和绿叶蔬菜的嫩叶，烹饪前切成小块或刨成细丝。如果老人平时以稀饭或面汤为主食，可以每次加入1-2种蔬菜一起煮，保证每天至少吃500克蔬菜。
每天吃350克水果是老年人经常忽略的食物。一些软质水果，如香蕉、西瓜、桃子、木瓜、芒果、猕猴桃等，非常适合老年人食用。可以把水果切片，或者用勺子刮成泥吃。如果要做果汁，一定要注意控制量，做果汁的时候可以加点水稀释。
5.补充维生素B近年来的研究逐渐表明，维生素B与老年人容易出现的心血管疾病、肾脏疾病、白内障、脑功能退化(认知和记忆)以及心理健康等密切相关。无论生病、吃药还是手术后，都会造成维生素B的大量流失，所以对于生病的老人，要特别注意补充维生素B。未经加工的谷物和坚果富含维生素B，所以在为老人准备三餐时，不妨添加一些糙米、胚芽等。要用白米饭煮粥，也可以将少量坚果放入搅拌机中打碎成粉，加入燕麦中煮成燕麦粥。
6.限制油脂的摄入。老年人油脂的摄入应以植物油为主，忌食肥肉和动物脂肪(猪油、黄油)，少煎炸烹调食物。另外，甜点、蛋糕的脂肪含量也很高，尽量不要让老年人吃这种高脂肪的零食。多不饱和脂肪(如玉米油、葵花籽油)和单不饱和脂肪(如橄榄油、花生油)最好交替食用，以获得各种脂肪酸的均衡摄入。
7.少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。对味觉不敏感的老年人，吃饭时往往会觉得索然无味。食物上来就容易摄入过多的钠，埋下高血压的隐患。可以多利用一些香味比较浓的蔬菜，比如香菜、香菇、洋葱，来炒鸡蛋或者煲汤、煮粥。白醋、果醋、柠檬汁、橙汁或菠萝的使用也能改变食物的味道。一些中草药，如气味浓烈的当归、肉桂、五香、八角或甜枸杞、红枣，代替盐或酱油，其丰富的味道有助于引起老年人的食欲。
8.少吃辛辣食物。辛辣香料虽然能引起食欲，但老年人多吃这类食物容易导致体内水分和电解质失衡，口干、易怒、睡眠不好，因此宜少吃。
9.白天多补充水分。很多老人因为担心尿失禁或者晚上频繁跑厕所，一天都不怎么喝水。其实我们应该鼓励老人白天多喝白开水，或者泡一些凉茶(尽量不放糖)来改变口味，但是少喝含糖饮料。饭后减少饮水量，以免晚上上厕所，影响睡眠。
10.每天服用一次复合维生素补充剂，老年人之间差别很大，长期服药，所以每个人需要补充的营养素也有很大差别。老年人每天服用多种维生素补充剂，特别是补充维生素B、抗氧化维生素C和E、维持骨骼的钙、增强免疫力的锌等，是最基本、最安全的加强营养的方法。不要擅自服用高剂量的单一补充剂，尤其是脂溶性维生素A、D、e，吃多了会在体内蓄积，甚至引起毒性。
在影响老年人健康长寿的诸多因素中，合理的营养是最重要的因素之一。专家对老年人的健康饮食提出了以下原则:饮食结构宜素不宜杂，以素食为主。
老年人吃什么最好？老年人的新陈代谢不如年轻时，身体的消化能力在下降。所以老年人首先要吃易消化的食物，长纤维的食物很好，比如杂粮、小麦等。
此外，老年人应预防阿尔茨海默病，多吃坚果，如核桃、腰果和花生。
无牙老人应该吃什么？没有牙齿的老人之后，食欲一般会下降，但对饮食会更加挑剔。
一般来说，给老人做饭，一定要注意熟烂，最好是入口即化的。喜欢粥、粥、炒鸡蛋、豆腐等。
重要的是大部分老年人对口味都比较挑剔，所以我们要注意他们平时喜欢什么口味，做饭的时候针对他的口味单独做也不错。
老年人应该吃什么？人参植物神经障碍是由于长期精神紧张，心理压力过大，愤怒和精神痛苦而引起的一组症状。
病因是长期精神紧张，心理压力过大，愤怒和精神痛苦。
患者情绪不稳定、易怒、焦虑的症状，无聊时看不了电视，甚至听到说话就难受。他们心慌，愤怒，紧张，恐惧，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望，不愿见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都不开心，抑郁苦恼，甚至生活时自觉无聊，入睡困难，睡眠浅。
自主神经的紊乱也会导致胃肠功能紊乱，如食欲不振、食之无味、腹胀、恶心、打嗝、烧心、胸闷气短、长吁短叹、咽喉哽噎、咽喉不利等。部分患者表现为头痛、头晕、头紧沉重感、头晕麻木、眼紧、干涩、视物模糊、面部及四肢、颈背部不适。
植物神经紊乱的患者往往以意识症状为主。虽然检查过很多次，但结果往往都是正常的，什么也查不出来。上述症状常被认为是精神病、脑供血不足、心脏病、胃肠疾病，疗效往往较低或无效。事实上，这些症状与自主神经紊乱密切相关。如果你有以上症状且长期无法治愈，可以考虑调整植物神经，症状很快就会消失。
中医治疗主要采用辨证论治的方法。根据不同的症状开药，一般来说，主要分为三种治疗方式:
(1)肾阴虚证:临床表现为月经紊乱，月经周期缩短，量少或多，或崩或漏，头晕耳鸣，阵发性颊热，多汗，腰膝酸软，足跟痛，或面干，口干便秘，小便黄少，舌红苔少，脉数。一般以左归丸、二至丸为方剂。如有眼干等症状，加减杞菊地黄丸；若心烦失眠多梦，加减百合地黄汤或甘麦大枣汤、黄连阿胶汤。
(2)肾阳虚证:临床表现为月经量多，精神萎靡，面色晦暗，背部冷痛，小便长，夜尿频，或浮肢浮肿，舌苔薄白，脉沉弱。本方以贵由丸加减。
(三)肾阴阳两虚:临床表现为月经失调，头晕耳鸣，健忘，背冷痛，舌淡，苔薄，脉弱。方剂一般用二仙汤、二至丸。常用中成药可根据症状加减。如果肾虚症状明显，则选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、白质地黄丸、八味地黄丸等中成药。失眠、烦躁症状明显，所以选用朱砂安神丸、白子养心丸、天王补心丸、安神安志丸等安神丸。有明显抑郁症状者，可用加味逍遥散。同仁堂从数以万计的古代中医名方中精选的鲍鲲丸，在治疗和保健方面显示出相当的优势，深受医生和患者的信赖。因为男女更年期综合征的根本原因都是肝肾不足，所以药物的选择基本一致，尤其是鲍鲲丸，当更年期症状出现时，男性可以毫不犹豫地选择。如果男性性功能障碍问题明显，可以使用沈蓉三鞭丸、百步增日剂等滋补杨灿的中成药。
神经衰弱和植物神经功能障碍的发病机制、临床表现和治疗:神经衰弱和植物神经功能障碍是世界范围内的常见病，居各种神经症之首。由于该病的主要特征是脑内高级神经中枢和自主神经的功能障碍，患者不仅有头痛、头晕、头胀、头紧张、头麻木、失眠、记忆力减退等脑功能障碍的症状，而且还有循环系统、消化系统、内分泌代谢和生殖系统功能障碍的症状。患者自觉症状多样，精神负担极其沉重。很多人，在各种治疗后疗效不尽如人意，检查正常的时候，会担心自己有什么大病没有查出来，思想会很苦恼，到处检查治疗，浪费了很多药物、时间和金钱。
植物神经功能紊乱和神经衰弱的病理机制非常复杂。因此，尽管国内外神经精神病学专家对此做了大量的研究工作，但其病因仍不清楚。经过许多神经精神病学专家的大量调查研究，一般认为植物神经紊乱和神经衰弱与以下三个因素密切相关:
1.遗传因素:一般神经衰弱患者都是家族性的，但不代表神经衰弱是由遗传因素引起的，只能说是本病的致病因素。
2.社会因素，各种导致神经系统功能超负荷的心理社会因素，都会成为疾病的诱发因素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化、人口城市化、居住密集、交通拥堵、竞争激烈、失业、失业、个人收入悬殊，社会上的一些不健康现象会让人神经紧张。长期的心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不美满、失恋、邻里关系紧张、工作压力大、同事与上下级关系不和谐等，也会使人精神过于紧张、心理负荷过重，产生神经衰弱和植物神经功能紊乱。大量调查证明，自主神经功能障碍患者在发病前一年经历生活事件的频率明显高于对照组。精神时间过长，学习负担过重，特别是学习成绩差，重大考试受挫，往往导致精神负担过重，也是学生神经衰弱、植物神经紊乱的重要原因。现代研究表明，精神压力会引起内分泌和自主神经功能紊乱。
3.性格因素，植物神经紊乱，神经衰弱与人的性格有很大关系。一般认为，性格内向、情绪不稳定的人，大多多愁善感、焦虑、保守，不善于与人沟通。如果心里发生了什么事，就不能及时发泄出来，必然导致植物神经紊乱，长期神经衰弱。但是，另一个群体也是高危群体，脾气暴躁，心胸狭窄，争强好胜。也就是说，性格内向、脾气暴躁的人是植物神经紊乱、神经衰弱的高危人群。
总的来说，神经衰弱和植物神经功能紊乱的病因和病理尚不完全清楚，但大多数神经精神病学专家认为是由神经功能引起的，涉及社会环境、家庭环境、心理因素、性格等诸多内容。
神经衰弱和植物神经紊乱这个名字大家都很熟悉。虽然名字不能确切反映疾病的性质，但从字面上可以理解为大脑神经功能障碍引起的精神和身体活动减弱的疾病。每个人都有精神* * *，每个人都经历过不如意的事情。但是，并不是每个人都会出现植物神经功能紊乱和神经衰弱。所以这类患者也有其内在因素在起作用。性格方面，大部分患者自卑、敏感、内向，部分患者争强好胜、自制力差。此外，有些患者也发生在某种疾病之后，可能是躯体疾病削弱了患者的神经功能所致。有些女性在乳房切除术和子宫切除术后出现自主神经功能障碍，这是由于术后内分泌失调引起的。
以前人们有些头疼失眠，就是神经衰弱。现在国际上往往出现植物神经功能紊乱，主要表现为易怒、焦虑、情绪不稳定、焦虑、偏执、愤怒、紧张、恐惧、坐立不安、不确定、不公正、哭闹、没有快感、不说话、不和人见面、缺乏兴趣、难以入睡、梦多、容易疲劳等等。头晕目眩，头发闷而重，头部恶心麻木，头胀，头皮发紧，肌肉紧张酸痛，尤其是颈后，眼睛酸、硬、紧、重，干涩，易感冒，主观手脚麻木发胀，手脚发热，全身皮肤发热，但体温正常，突然热淋出汗发热。肋骨有气，疼痛不适，对外界光、声、冷热过于敏感，尿频，便秘或便溏，血压不稳，月经失调，性功能障碍等。由于得不到及时治疗或长期治疗，一些患者怀疑自己病情严重。久而久之，患者有自杀倾向。同时早上重，晚上轻。心情好的时候减轻，生气的时候加重。我感觉浑身不舒服，但是各种检查都正常。
植物神经功能障碍，神经衰弱，病程常迁延数年，但却是可治愈的疾病，应根据病因进行治疗，辅以心理调理，最终达到完全康复。
我们在治疗神经衰弱和自主神经功能紊乱的时候，是用中药和西药对照治疗的。发现用西医治疗本病时，对病史短、病情轻者，近期疗效较好，但远期疗效较差，停药后复发率约为70%。但是中医组发现它有很长的病史和疾病调节剂，所以会标本兼治。一般患者病情会在短时间内明显缓解，一个多月即可达到临床康复，巩固治疗后完全康复，复发率极低。长期治愈的患者，疗效非常好，复发率低，只有30%左右。
因此，我们在治疗神经衰弱和植物神经功能紊乱时，可以采用两种治疗方案。病史短，症状少，先用西医，再用中医。再加上心理调理，病人很快就会康复。病史长，症状多的患者，用中药治疗。疗效非常明显。一般一周内病情会明显缓解，痊愈后很少复发。
针对植物神经紊乱，神经衰弱的病因病理，以及中西医治疗的效果，为其研制了一系列特效方剂。用于烦躁焦虑、恐惧紧张、抑郁、失眠多梦。我们采用除烦解郁的方法，针对胃肠功能紊乱，进食，腹胀，打嗝。我们用理气和胃，我们用神经来治病。
老年人应该吃什么水果？水果是我们生活中健康的来源。但是对于老朋友来说，只有吃好，吃的巧，才能吃的健康。因为老年人体内各器官功能相对较弱，所以要选择对身体伤害较小的水果，每次少量多餐，避免吃多了导致胃酸过多，胃黏膜萎缩。
经常胃酸的老人:不宜吃李子、山楂、柠檬等酸味水果；
经常大便干燥的老人:应少吃柿子，以免加重便秘，但可多吃桃子、香蕉、橘子等。
经常拉肚子的老人:少吃香蕉，吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
患有心脏病和水肿的老年人:不要吃含有较多水分的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心脏负担，加重水肿。
糖尿病老年人:不仅要少吃糖，还要少吃含糖量高的梨、苹果、香蕉。
肝炎老年人:多吃橘子、大枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。
肾炎高血压老人:香蕉不可食用，性寒，含钾高。而且饭前不能吃水果，以免影响正常进食和消化。
由于身体器官功能较弱，老年人在吃水果时应选择对身体伤害较小的水果，这样才能吃得健康、安全。消化不良会导致肠道蠕动缓慢、胃黏膜萎缩、胃酸过多等。因此，不宜一次吃大量水果，可采用“少量多餐”的吃法，以免给肠胃造成太大负担。老人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。经常胃酸过多的长辈不宜吃李子、山楂、柠檬等酸味水果。经常大便干燥的人可以多吃桃子、香蕉、橘子，但千万不能少吃柿子，因为吃多了会加重便秘。经常拉肚子的人应该少吃有助排便的水果，或者多吃苹果，因为苹果有收敛的作用。患有心脏病和水肿的老年人不宜吃西瓜、椰子等含水量较多的水果，以免增加心脏负担，加重水肿。老年糖尿病患者不仅要少吃糖，还要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。肝炎患者多吃含维生素C较多的水果，如橘子、枣等，有利于肝炎的治疗和恢复。患有肾炎、高血压的老人千万不要多吃香蕉，香蕉性寒，含钾高。老年人要根据自身情况选择吃合适的水果，才能健康有保障。老年人内脏器官老化，导致各种生理功能减弱。如消化能力差、肠道蠕动缓慢、胃黏膜萎缩、胃酸过多等。，往往伴随着各种疾病。因此，不宜一次吃很多水果，可以采用“少吃多餐”的饮食方法。
如果经常胃酸，就不要吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。
经常大便干燥，可以多吃桃子、香蕉、橘子等。，因为这些水果有缓效作用。柿子含有大量的柿子胶，吃多了会加重便秘。
如果经常拉肚子，就不要多吃上面提到的有缓泻作用的水果。可以适当吃一些苹果，因为苹果有涩涩的作用。
如果有心脏病和水肿，就不要吃西瓜、椰子等含水量较多的水果，以免增加心脏负担，加重水肿。
糖尿病人不仅要少吃糖，还要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。
肝炎患者多吃含维生素C较多的水果，如橘子、鲜枣等，有利于肝炎的治疗和恢复。
饭前不要吃水果，以免影响正常进食和消化。
患有肾炎和高血压的老人一定不能多吃香蕉。香蕉又冷又滑，但含钾高。
老年人应该吃什么样的蜂蜜？任何一种蜂蜜的主要营养成分(葡萄糖和果糖)的含量都是差不多的，只是略有不同，但是这些微量的含量都很少，所以它们的主要功效都是差不多的！所以喝蜂蜜不需要特别讲究什么样的蜂蜜好。
不同种类的蜂蜜主要是口感不同，一般颜色浅，口感好。
枣花、洋槐、荆条等。可以使用。
老年人应该吃什么枣，对身体好？吃红枣比较好，但是不要吃太多，会上火...
祝天下所有的老人身体健康。
老年人应该吃什么？吃一些清淡、富含维生素和营养的东西，比如钙片。
老年人应该吃什么益生菌？黄金搭档益生菌3岁以上的人都可以吃，老年人当然也可以吃。
老年人吃什么对鼻窦炎有好处？唐山五官专家提醒鼻窦炎患者，多吃五谷杂粮、豆类、坚果摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能。还要多吃新鲜的水果和蔬菜，以获得足够的维生素C，柑橘类水果(不是它们的果汁)、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，可以用维生素C维持微血管的健康，生物类黄酮还有消炎的作用。维生素E(存在于坚果、葵花籽和种子油中)也能促进免疫功能。吃天然减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及香草和香料，如生姜、百里香、接骨木果、辣根、丁香和肉桂。