黑木耳啤酒猪肉饭。我该怎么办？

配料的准备:

生米1米量杯，黑啤1/2米量杯，黑木耳养生露1/2米量杯，猪肉适量，秋葵3片。

辅料:酱油100ml，盐，黑胡椒，九层塔。

做法步骤:准备好黑木耳养生露、白米、黑啤、猪肉、九层塔等食材。

将猪肉切块，加入酱油和黑胡椒腌制。

将白米饭洗净后放入电饭锅中，然后依次加入猪肉和秋葵。

然后，倒入黑啤酒和黑木耳保健露，撒些盐调味。

用一米量杯的水煮饭，电饭锅跳起来的时候再炖10分钟左右。盛碗的时候撒一些九层塔的碎叶，增加风味和口感。美味的黑木耳啤酒猪肉饭做好了。

黄秋葵的营养价值

1.黄秋葵含有果胶、牛奶多糖等。具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃粘膜的作用。它被誉为人类最好的保健蔬菜之一。

2.含有铁、钙、糖等多种营养成分，有预防贫血的作用。其分泌的粘蛋白能保护胃壁，促进胃液分泌，增进食欲，改善消化不良。含有维生素A，有利于视网膜健康和视力维护。

3.对于中青年运动员来说，秋葵可以消除疲劳，快速恢复体力。同时，黄秋葵的嫩果含有粘稠液体、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白质、草酸钙等。，可以帮助消化，增强体力，保护肝脏，健胃，调理肠道。

猪肉的营养价值:

1.猪肉中的蛋白质是一种优质蛋白质，含有人体必需的所有氨基酸。

2.猪肉中含有丰富的铁，是人体血液中红细胞形成和功能维持所必需的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源，尤其是精制猪肉富含维生素B1。猪肉还含有较多的维生素B2，对脂肪的合成和分解有重要作用。