吃什么食物可以疏肝理气？

首先，玫瑰

玫瑰花有养肝理气、宁心安神的作用。它们可以用来泡茶和饮料。

二、洋槐花

合欢花可以缓解抑郁，安神。用于焦虑、抑郁和失眠。

第三，香蕉

香蕉被称为喜果，性寒，含有大量的维生素和钾。钾能增强肌肉力量和耐力，清热润肠，解毒，促进胃肠蠕动，还有消除紧张，安神的作用。

第四，山楂

山楂有利于促进血液循环和消化。但要适量食用，胃酸过多者慎用。如果是血瘀，可以用山楂煮红糖水，可以补血解郁。

动词 （verb的缩写）柑橘属果树

柑橘有行气、宽胸的作用。除了果肉，橘络也有一定的药用价值。橘络能通络化痰，理气消积。

六、萝卜

萝卜好行气和胃，浊寒化痰。青萝卜疗效最好，其次是红皮皂口，如胃寒，可加排骨、牛肉等炖萝卜汤食用。

扩展数据

一、疏肝理气忌食

1，忌辛辣、咖啡、浓茶等兴奋剂。

2、忌吃油腻和甜食。

3、不吃油炸食品。

二、肝调理食疗偏方

1，甘阳粉

取当归、白芍、柴胡、白扁豆等量65，438+0: 65，438+0: 65，438+0，粉碎成粉末。每晚睡前服用3g，开水冲服。特别适合30岁以上的女性日常养肝。

2.菊花芹菜粥

将15g白菊花、30g芹菜加水煎煮，煎出的水与绿豆30g、薏苡仁150g、去皮菱角20g同煮，每日两次，特别注意忌糖。

3.西尼桑

功能是疏肝理气。做法是分别取柴胡、白芍、枳实、甘草各6克，加适量水服用，每日2次，每次1升，温服。如果女性有月经不调、乳房胀痛、痛经等现象，可以用这个方子。

参考数据

疏肝理气-百度百科