秋季滋补调养:保健茶推荐

中国的茶文化历史悠久。喝茶可以养生滋补。茶叶中含有大量的营养成分和多种药理作用，所以秋天喝茶对男性健康非常有益。下面，我给大家介绍几种秋季滋补养生茶，帮助大家做好秋季的滋补调养工作。1.橘子保健茶橘子3-6克，青5克。用开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。每天随时喝1剂，可润肺化痰；理气止咳之功，适用于秋季痰多而黏稠的咳嗽。此茶用橘红色行气化痰止咳。茶叶有抗菌消炎的作用，对于咳嗽痰多、黏稠难咳的人效果更好。

2.白茅根银花15克，白茅根25克，加水1升，煮沸，加冰糖适量调味。金银花能清热解毒，利咽。可用于治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

3.银耳保健茶银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，用水和冰糖炖煮(不要用绵白糖)；将茶叶浸泡5分钟，取汁加入银耳汤，搅拌均匀即可服用。具有滋阴降火、润肺止咳的作用，适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品，含蛋白质约10%，碳水化合物65%，无机盐4%。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾和钠。药用具有滋阴润肺、养胃生津的功效。冰糖银耳有助于滋养润肺，止咳化痰，用它泡茶能利尿祛痰降火，有消炎作用。

需要注意的事项