冬天喝什么保健茶好？

冬天喝茶，以红茶为上品。红茶味甘温，能滋养人体阳气；红茶富含蛋白质和糖分，生热暖腹，增强人体抗寒能力，助消化解油腻。我国部分地区还有喝加糖、牛奶、芝麻的红茶的习惯，既能暖腹，又能增加营养，强身健体。

研究发现，红茶可以降低中风和心脏病的发病率。中风和心脏病是冬季的高发疾病，所以患有心脑血管疾病的老年人在冬季经常泡一杯温热的红茶，不仅能温暖身体，还能起到防病的作用。

2、冬天喝绿茶。

冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻辛辣的食物。上火已经成为困扰很多人的健康问题，并且带来便秘、口干甚至口疮。这时候可以求助绿茶。

绿茶是未发酵茶，性寒，能清热。所以能去火，生津止渴，消食化痰，加速轻度胃溃疡愈合，降血脂，预防动脉硬化。所以，容易上火的人，平时喜欢抽烟喝酒的人，比较胖的人(一般是实热体质)更适合喝绿茶。

3.冬天喝乌龙茶口渴。

乌龙茶属于半发酵茶。在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。因此具有润肤、润喉、生津、排除体内积热的作用，能使机体适应自然环境的变化。

冬天室内空气大多干燥，人容易口干、嘴唇干裂。这时候泡一杯乌龙茶可以缓解干燥的苦恼。另外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪的堆积。对于冬天怕粘胖的人来说，绿茶也有一定的减肥效果。