女性在特殊日子需要补血，教你血崩期前后的补血方法。
女性月经期前后的补血方法
第一阶段，月经期(月经来潮5-7天)。
此时经血以“通”为主。月经期间，经血能否顺利排出，直接关系到日后身体的恢复。这一时期的女性保健以“温”为主，避免吃辛辣食物，否则会导致月经量增加。同时不能吃生冷的食物，以免凝血淤血。还要注意保暖，尤其是肚脐、后腰、脚背不要着凉。夏天，女性经期尽量穿袜子。
对于大多数女性来说，月经期可以通过四物汤来调节。四物汤是中医养血补血的经典方剂，由当归、川芎、白芍、熟地四味中药材组成。两者都有养肝的功效。经期女性可将四味药各15g水煎服，早晚空腹饮用。
第二阶段，长阴期(月经结束后7-10天)。
月经刚结束，阴血相对不足，故称“阴长期”。此时养生要以滋补肝肾，促进阴血逐渐充足，为下次月经做好准备。有两点必须注意。第一，要避免熬夜，因为熬夜会耗阴耗血；第二，现阶段女性还是不能贪。如果她们随意吃冷食，经常熬夜，容易导致内分泌失调，月经失调，反而会影响怀孕。
这个阶段可以补充一些滋阴养血、滋补肝肾的药物，如女贞子、桑葚子、枸杞子、当归等。但如果脾胃不好，消化功能较弱，建议不要多吃这类滋补药物，或者在吃的时候加点砂仁、陈皮等药物。
第三阶段是排卵(两次月经之间3-5天)。
古人总结说，一月的某一天，女性会感到轻微发热，并伴有较多透明、刷状的白带，这是为怀孕做准备的时期。随着体内的阴气不断增长，逐渐进入由阴变阳的过程，女性的性冲动增强。在这个保健阶段，要注意保持情绪稳定，不要过于激动。排卵期比较短，准备怀孕的女性可以在这两天安排好性行为，同时保持乐观稳定的情绪，对怀孕非常有利。饮食上，在第二阶段的基础上，可以加入一些药物如荆芥、丹参、肉桂等，促进排卵。
第四阶段，杨龙期(从排卵到下次月经的5-7天)。
到这个时候，女性将处于阳气期。女性的子宫充满了阴血和阳气，所以做好了怀孕的准备。在此期间，女性一定要注意不要感冒，不要吃冷饮等温度较低的食物。有些食物是凉性的，比如梨、葡萄、山竹、西瓜，这个时候尽量不要吃。可以多喝点山药粥，健脾补肾。