截拳道的精髓

(1)太极拳:这是李小龙向父亲李海泉学习的一种内家拳，后来成为范缜截拳道的核心内容之一，因为范缜截拳道的标志是阿泰赤图。

(2) WINC真功夫:这是李小龙向叶问大师学习的近战拳法，已发展成为范缜截拳道中最关键的内容。而且范缜截拳道很多理论都是直接来源于咏春拳，比如“以不可能为法，以无限为限”就是来源于咏春拳中的“无式，无式”。

(3)螳螂拳:邵汉生先生曾将螳螂拳传授给李小龙，李小龙到美国后，参考书籍学习著名螳螂拳手罗坤宇的螳螂拳。时至今日，范缜截拳道中还有很多地方，比如“八拍”、“八不拍”中的“某些目标区域”，直接来源于螳螂拳。

(4)蔡来福:这是李小龙在香港留学时，从一位不愿透露姓名的陈师傅那里学来的一种极其凶猛实用的南方拳法。例如，范缜截拳道中的“指关节拳”就直接来自蔡力夫的拳击。

(5)巴特·库尔·CLNA:这是李小龙从书中学到的一种集养生、武术、健身于一体的家传拳法。因为是“形意拳、八卦拳、太极”三大家传拳法之一，李小龙没有理由不潜心研究。

(6)形意拳:李小龙对形意拳有着极大的崇敬，因为在近代中国，很多技艺高超的武术大师都学习过形意拳或子行义门。而李小龙最崇拜的形意拳大师是郭，他以“半步拳”打天下。李小龙举世闻名的“寸劲拳”与之有异曲同工之妙。李小龙最受益于形意拳的是它的力量，所以在截拳道的很多技法中都有形意拳的影子。

(7)谭图伊:《吴京运动会》是拳击入门。由于邵汉生大师早年曾在会中学习和授课，曾向李小龙简要传授过这种注重腿法修炼和运用的北方拳法。后来李小龙还专门从书上研究过这个拳法。

(8)鹰爪派:梁子鹏老师早年在理论上给李小龙讲解过这个拳法，而李小龙真正的鹰爪拳老师应该是一本教鹰爪拳的书，李小龙也从里面学到了很多东西，因为鹰爪拳以擒拿闻名。

(9)弹腿:这是李小龙从台湾省省早期出版的一些武术书籍上学来的一种带腿技术的北方拳法，李小龙高超的腿法很大程度上得益于这种基础拳法，是一种实用价值很高的传统拳法。

(10)北银卢姆:李小龙生前花了很多精力研究这个“天下第一拳法”。他不仅从一个介绍少林武僧武功的视频中学到了少林拳，还从很多书上学习少林拳，而他看得最多的一本就是金开福先生的。此外，李小龙生前还喜欢看《少林七十二法》。

(11)罗汉坤:少林拳是一种非常注重实战的拳种。除了师从邵汉生大师，他在早期的拍摄中也向其他叔叔学习。

(12)失落的径赛学校:李小龙最崇拜的中国武术家是吴京体育协会的创始人霍元甲先生，他花时间研究他失落的拳法。

(13)西岳花拳:李小龙亲自传授的北拳瓦功。

(14)查功:李小龙通过书籍自学的典型北拳。

(15)猴拳式:李小龙通过书籍自学了一套相当灵活、刁钻、凶狠的拳法。

(16)龙式:李小龙靠书本自学，是实用的南拳。

(17)白鹤派:李小龙自学了一套非常实用的南拳，李小龙曾经在接受20世纪福克斯电影公司采访时表演过这套拳法。

(18)南拳(SOUTHERN SIL LUM):这是李小龙早年在香港拍戏时向某布博学习的拳法，但真正研究是在美国读大学的时候。

(19)洪拳:是李小龙在香港留学时向一位不愿透露姓名的武术大师学习的一种南拳。人们只知道大师的外号叫谭。

(20)蔡嘎:李小龙自学了一套比较实用的南拳，也是广东五大名拳之一。

(21) FUT GA(佛教拳):李小龙自学了一种具有地方特色的南拳。

(22)莫嘎:李小龙自学了一套更注重腿法运用的南拳，也是广东五大名拳之一。

(23)李嘎:李小龙自学了一套具有地方特色的南拳，也是广东五大名拳之一。

(24) LAU嘎:李小龙自学了一套南拳，也是广东五大名拳之一。

(25) YAL功夫:这是李小龙通过书本自学的一种南方武术。

(26)道教:道教直接影响和促进了范缜截拳道的发展。在李小龙的整个武术体系中，道家的影子随处可见。例如，“太极”、“阴阳”、“五行”是道教的核心理论，也是范缜截拳道的哲学基础和理论基础。

(27)禅:说到禅，你完全不必惊讶，因为李小龙生前确实潜心研究过，在他最权威的著作《截拳道之道》中，曾经专门论述过。

(28)《易经》:李小龙也涉猎了这种古老的哲学。

(29)拳术:作为最古老的西方格斗术，李小龙在港读书时跟随体育老师学习，还通过视频学习了“棕色轰炸机”乔·路易斯的拳法，间接学习了拳王阿里的高超拳法，这也是范缜截拳道中的核心技术。

(30)西洋剑术:李小龙除了早年向哥哥学习西洋剑术外，大学时还特意选修了这门课程。西方剑术对李小龙的启示是“强立前侧”，其步法对李小龙的格斗技巧有很大的提高和补充。

(31)西式摔跤:在范缜截拳道中，摔跤技术占了很大的比重，这种技术很大程度上直接来源于西式摔跤，除了中国传统武术中的一些摔跤技术。李小龙在大学的时候也上过这门课。如今，西方摔跤已经演变成格斗的主流。这种在几千年前古罗马斗兽场的奴隶中流行的生死格斗术，也已经到了登峰造极的阶段。

柔道:李小龙的第一个柔道老师是一个在香港做生意的日本人。他的名字叫泰海尔。后来，他和他的一个朋友兼弟子海伍德·尼希奥卡一起学习了这种近距离格斗技巧。当时，海伍德是“袁枚柔道比赛冠军”和“黑带英雄馆”的“柔道专家奖”获得者。

剑道:李小龙通过书籍自学了这种来自日本的格斗术，一位名叫鹤立鸡的日本武术家曾经向李小龙讲解过这种独特的实用武术。

(34)柔术:这是一种不同于柔道(日本古代忍者的必修课之一)的更为凶猛的综合格斗术。李小龙就是从有“锁门高手”之称的“美国柔术之父”肯尼·标签(Kenny Label)那里学到这种凶猛的日式摔跤技巧的。

(35) FRANG KICK:又称法式腿拳，是流传于欧洲的一种实用格斗术，也是一种以踢为主的拳法。李小龙曾经通过书籍自学了这套强大的欧式拳法。

SAVATE (36):是法国特有的格斗术，是一种可以踢、打、扔、拿的综合拳法。李小龙的武侠笔记里也有记载。

(37)菲律宾武术的:主要指莫鲁宾拳、双截棍、短棍、菲律宾短刀格斗，是李小龙功夫体系的绝佳补充。

(38)空手道:李小龙曾经向很多人请教空手道技巧，比如“美国空手道之父”艾德·帕克和查克·劳力士，并自学或者学习了大山贝达编写的空手道培训学校，这是当时世界上最权威的空手道教材。

TAE拳道:李小龙向他的好朋友李峻九请教这项韩国国技。

(40)泰拳:李小龙通过书籍和视频自学了“世界第一搏击运动”，尤其是他的“内圈战术”对李小龙影响很大。当然，李小龙也潜心研究自己的腿部训练方法，在他的武学笔记中有详细的记载。

(41)日式合气道:李小龙通过Uezhi Shengping先生的《合气道》教材，学习到了他的力度和发力都十分精湛的高超武术，因为Uezhi Shengping是日式合气道的创始人，是“世界七大武术家”之一。

(42)韩式合气道:不同于日式合气道，是一种擅长踢、打、摔、抓、步法的综合格斗术。除了李峻九向李小龙讲解这一技巧外，他还通过书籍自学了这一拳法。