男人喝多了会肝硬化，教你养肝。
一天最多二两白酒，时间长了会诱发肝硬化。
压力驱动激情。有些人因为工作压力大或者应酬多，每天都要喝几杯。据介绍，每天来医院看酒精性肝病的患者有十几个。有些病人甚至喝了血。酒精性肝炎是一种因长期大量饮酒而引起的肝损伤疾病。人体内各种营养物质的转化和合成都是由肝脏完成的，各种毒素也是由肝脏排除的。如果长期过量饮酒，酒精的代谢产物乙醛会对肝细胞产生非常大的毒性作用，阻碍肝脏的新陈代谢，导致肝细胞变性、坏死、纤维化。
一般来说，男性肝脏的耐受量是每天40克酒精，女性是减半。也就是说，你一天最多可以摄入40克酒精，相当于1000毫升酒精含量为6度的啤酒，500毫升酒精含量为12度的红酒和100毫升酒精含量为50度的白酒。
而且酒精肝病毒性肝炎患者一定要戒酒，否则酒精肝喝3-5年就会肝硬化。一般来说，只要早期没有肝炎活动和肝纤维化，大多数酒精性肝炎并不严重。只要患者不继续喝酒，调养一段时间后，就会自动恢复。但对于中重度病例，尤其是有肝炎活动或肝纤维化的患者，不会自动恢复，需要积极治疗。
家庭娱乐保护肝脏。日常饮食中要注意这些。
牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食物，一日三餐轮换安排，为肝脏提供足够的优质蛋白质。
适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易消化的单糖和双糖食物，可以增加肝脏中糖原的储存。
酵母富含B族维生素，不容忽视。
山楂中含有熊果酸，能减少动物脂肪在血管壁上的沉积，对预防或缓解动脉硬化有一定作用。如果平时吃一些新鲜的山楂，和干山楂一起泡水，或者加入山楂一起炖，不仅有味道，还有助于消化。
绿茶能清热解毒，促进消化，缓解疲劳；菊花平肝明目；玫瑰花疏肝解郁。经常喝这种茶可以保护肝脏。
枸杞能滋补肝肾，养肝明目，还能泡茶、炖汤或煮粥。
多吃核桃、开心果等坚果，可以疏肝理气，缓解焦虑。
有面色发黄、睡眠不好等肝气不足症状的人，不妨每周吃一次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。
避免酒精和所有辛辣食物。避免油炸和干燥硬的食物。
清理食物污染，包括蔬菜和水果中的农药残留；一些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂；烟熏食物和变质食物，如烂姜、红饺子、长豆芽的土豆等。对策:尽量买农药污染少或没有农药污染的蔬菜，用清水洗净。吃水果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食物，比如罐头。远离烟熏和变质的食物。