微信官方账号国庆的推文怎么写？

第一条，

大家好！

世界各国确定国庆节的依据多种多样。据统计，世界上有35个国家在建国时庆祝国庆节。古巴、柬埔寨等。以占领首都之日为国庆节。一些国家把国家独立日作为他们的国庆节。

国庆假期注意健康:

1，合理膳食，防燥护阴，养阳润肺为准则。

秋天天气清爽，气候干燥，秋天干燥的空气容易伤肺。所以秋季饮食要清淡，少吃油炸的东西，多吃新鲜的蔬菜水果。蔬菜应该是大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、银耳。肉可以不吃肉，鸭肉，鲱鱼等。:多吃酸味食物，如广村和山治。

多喝水，多吃胡萝卜、莲子、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、滋阴清燥的食物；尽量少吃或不吃葱、姜、蒜、辣椒、白酒等燥热之品，以及油炸、油腻之物。体质虚弱、脾虚的老人和慢性病患者，早上可以以粥为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等。

可以多吃红枣、莲子、百合、枸杞等滋补滋补佳品，强身健体，祛病延年，但不能吃大鱼大肉，也不能暴食瓜果，以免伤肠。此外，还要特别注意饮食清洁，保护脾脏，多吃温性食物，控制寒性食物和冷饮，以免引起肠炎、痢疾等疾病。

2.积极参加体育锻炼，保持健康。

秋天是户外活动的黄金季节。在这个季节，老年人一定要加强体育锻炼，这是秋季保健中最积极的方法。秋季早睡早起，早上起床后积极参加体育锻炼。可以选择爬山、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。

第二条，

亲爱的老师和同学们:

大家好！今天，我在国旗下演讲的题目是爱我的中国。

秋高气爽，气候宜人。再过几天，我们将庆祝我们祖国的生日——国庆节。

今天，我们在这里举行了庄严的升旗仪式。仰望国旗，冉冉升起，国歌在我们耳边回响。我们很兴奋，因为我们站在国旗前。.....

一面国旗展示一种象征:战争中的勇气，异国他乡的乡愁，国际交往中的尊严；一面国旗有着丰富的内涵:是祖国的土地，是游子的避难所，是不屈的奋斗，是国家的富强。

国旗照耀航程，国歌催人奋进，“起来，起来”的呐喊激励着中华民族新一代不断创新，激励着每一个华夏子孙自强不息！体育赛事中运动员的顽强拼搏不正是这种内涵的诠释吗？

当国歌奏响，国旗升起的时候，我们从含泪的目光中，从自豪激昂的国歌中，从充满喜悦的脸上，体会到作为中国人的骄傲。同时，让我们记住我们肩上的重任:好好学习！祖国需要我们，未来需要我们！