大米红枣枸杞粥的功效

大米红枣枸杞粥的功效，在生活中，我们会发现很多人喜欢煮粥。不同种类的粥功效不同。粥喝多了对身体会有不同的变化。下面我们来看看大米红枣枸杞粥的功效。

大米红枣枸杞粥的功效是1 1，有健脾养胃的功效，还能降低人体血糖。适合糖尿病患者食用。

2.具有补肾涩精的功效，对肾虚患者有很好的治疗作用。

3.具有补气补血的功效，贫血患者可服用。还能滋补肝肾，有效预防肝炎。

4、能养血安神，对失眠患者有很好的改善作用。有助于睡眠。

大米是大米经过清洗、去壳、碾米、精加工后的成品。大米含有大米中近64%的营养成分和人体所需90%以上的营养成分，也是我国大部分地区人民的主要食物。

中医认为，大米味甘、性平，具有补中、健脾胃、益精健脑、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、解闷止渴、止泻止泻等功效。被誉为“五谷之首”，是我国主要的粮食作物，约占粮食作物栽培面积的四分之一。世界上一半的人口以大米为主食。

大米，入脾、胃、肺经，有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、解烦渴的作用。古代养生专家也提倡“晨食粥”生津。因此，肺阴虚引起的咳嗽、便秘患者，可以早晚用大米煮粥。经常喝米粥有助于津液的增长，可以在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。如果煮粥的时候加点梨，中药的保健效果会更好。

枸杞味甘、性平，有滋补肝肾的功效。《本草纲目》说，“久服强筋骨，智体不老，耐寒暑。”中医常用其治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、健忘、头晕目眩、目赤流泪、消渴遗精等疾病。现代药理研究证实，枸杞能调节免疫功能，有效抑制肿瘤生长和细胞突变，延缓衰老，抗脂肪肝，调节血脂血糖，促进造血功能，已应用于临床。

枸杞服用方便，可入药、咀嚼、泡酒。但外感实热者、脾虚湿盛者、腹泻者不宜服用。每天将枸杞泡水喝，可以清热解毒，生津明目，不仅可以保健，还可以减脂。枸杞泡水可以提高皮肤吸氧能力，保肝、补肾、降血糖、抗肝损伤、延缓衰老、增加免疫功能、抗脂肪肝、抗疲劳。

枸杞虽然功效不错，但是要把握好用量。过量食用会使人上火，流鼻血，甚至引起眼睛发红和不适。另外，由于枸杞的温补作用相当强，感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。

大米红枣枸杞粥的功效2。大米的功效和作用

1，中医认为大米具有补中、健脾胃、填精健脑、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻等功效。

2.大米入脾、胃、肺经，有补中、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴之功。

3.肺阴不足引起的咳嗽、便秘患者，可早晚用大米熬粥。

4、经常喝米粥有助于津液的增长，可以在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。

5.大米可以提供丰富的营养物质，如维生素、谷维素、蛋白质、花青素等。，而且还具有护肤的功效，可以补充皮肤水分的不足，使皮肤充满弹性。

6.大米含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，富含B族维生素。大米中的碳水化合物主要是淀粉，大米中的蛋白质主要是谷蛋白，其次是谷蛋白和球蛋白。其蛋白质的生物学价值和氨基酸组成比高于小麦、大麦、小米、玉米等谷类作物，消化率为66.8%-83.1%，也是较高的谷类蛋白质之一。

大米红枣枸杞粥的功效3。红枣的功效与作用

1、脾胃:脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力者，每日吃七枚红枣，或与党参、白术* *同用，可补中焦、健脾胃，达到开胃止泻的功效；大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。

2、补气养血:红枣是一种很好的滋补品，经常在饮食中加入红枣，滋补身体，养血。台大免疫学家安迪·孙博士极力主张平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强机体活力，增强免疫力。

3、养血安神:女性躁郁症，哭闹不安，心神不宁等。，与红枣、甘草、小麦一起配成“甘麦大枣汤”，能起到养血安神、疏肝解郁的作用。

4.缓解药性:大枣常用于药性较重的方剂中，以减少强药的副作用，保护正气。如《十枣汤》中，大枣用于减轻甘遂、大戟、五华等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

5.枣，又名枣、枣等。，富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B、C、P、磷、钙、铁等。有维生素丸的美誉，有很强的抗过敏作用。大枣含有环磷酸腺苷，能增强肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有很好的作用。大枣还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等。是脾胃虚弱、气血不足、疲劳失眠患者的良好保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等疾病有较好的疗效。