身体出汗怎么调理？

虽然出汗是排毒，是我们身体新陈代谢的需要，但是更要注意出汗，这可能是身体虚弱的表现。体虚的人，夏天不仅容易出汗，即使不是很热的时候，也会微微出汗甚至出一身冷汗。身体出汗太多怎么办？如何调理身体虚弱和出汗？

1，饮食调理

身体虚弱的最大原因是气血不足。女性气血不足会使脸色苍白红润，经常会气喘吁吁，大量出汗。平时可以多吃些补气养血的食物，如红枣、核桃、猪血、乌鸡、菠菜、黑木耳、虾仁等。这些富含铁和蛋白质的食物有助于滋阴补血。

2、中医调养

我们经常听说一些中药可以由内而外调理身体，如红花、何首乌、枸杞、山药、阿胶、当归等，其中阿胶是女性补血最常用的中药。吃这些中药可以补气养血，调理虚弱的身体，保持气血的循环，保持身体内外的平衡，使面色红润，头发乌黑，精力充沛。

3.按摩经络

大家都知道按摩对身体有各种好处，但是按摩是需要耐心的，很多人都觉得麻烦不长。对于体虚多汗的人来说，按摩可以滋养气血，不仅疏通全身经络，还可以美容养颜！平时按摩三阴交、脚底、腋窝、肚脐等穴位，不仅能促进血液循环，调理气血，还能防病延年。