5岁的孩子吃什么营养比较好？

才5岁就吃什么营养？完全没有必要。。科学合理的吃每一餐就好。。给你个建议:5岁左右的孩子要注意食物品种的选择和变换，比如肉类和素菜的合理搭配，粗粮面粉和米饭的交替使用。食物的软硬和温度要适中，色、香、形要引起孩子的兴趣，以促进食欲，适应消化能力。每日膳食构成为:米饭或面食125 ~ 250g，瘦肉、虾、带鱼、猪肝100g，鸡蛋1，大豆或豆制品10 ~ 20g(换算成干豆重)，蔬菜100 ~ 200。以上食物可分为早中晚三餐和下午一份点心。此外，还要注意培养孩子良好的饮食习惯，如不挑食、不偏食、不暴饮暴食、定时定量进食、细嚼慢咽、不乱吃零食等。