经典养生文化与饮食谚语

早上吃三片姜比参鸡汤好。

饭后散步，不去药店。

吃饭的时候不要闹，吃饱了不要跑。

可以不抽烟不喝酒活到九十九。

不要喝隔夜茶，不要喝太多酒。

病从口入，祸从口出——病源于吃，祸从口出；注意你的言行

不干净，吃出病来。

饭前喝点汤，绝对不会痛。

少吃肉，多吃素食。没有医生开药店。

过量饮酒伤身，暴饮暴食伤胃。

多嚼不如多吃。

早点吃饱，中午吃好，晚上少吃点。

美食不厌精，刽子手不厌细。

人要长寿，要安全，晚上要少吃。

晚饭少吃点，好好养胃。

食补比药补好。

生气伤心灵，吃多了伤身体。

如果你想健康，你应该吃足够的早餐。

饭后百步走，活到九十九。

苹果天天吃，不用去医院。

多吃姜不开药。

早上喝盐汤比喝参鸡汤好。

浓缩粮合口味，粗粮润胃。

早上起来喝一杯水，老了也不后悔。

海带豆腐，常吃养生。

良心不足，桂圆米煮粥。

好菜不能吃，美也不能洒太多。

下午茶有助精神，晚茶睡不好。

粥里加红枣对皮肤有好处。

粥里加大白菜，多吃不会虚弱。

粥里加荠菜，强身健体。

粥里加白莲，吃了防暑。

粥里加山楂，眼睛不花。

粥里加银耳，手都麻了。

枸杞粥可以增加肝功能。

良心不足，桂圆米煮粥。

口渴不安，猕猴桃粥。

不失眠的话，粥里加白莲。

气短乏力，粥里加山药。

良心气不足，粥里加桂圆。

清火，粥里加芦根。

想要肝功能好，枸杞煮粥。

为了预防脚气，用米糠煮粥。

头晕多汗，粥里加薏米。

夏季防暑，荷叶煮粥。

想要皮肤好，粥里加红枣。

处理血小板，和花生一起煮。

想治口臭，荔枝可以根。

高血压让你头晕。

口渴不安，猕猴桃粥。

对于肠胃腹泻，核桃粥是最好的。

了解更多医疗保健知识D:

？饭前洗手，饭后漱口？。？预防肠胃疾病，清洁饮食？。？是不是吃了省钱瓜伤了结肠癌？。提醒人们注意饮食卫生，防止病从口入。

？吃的少，味道多，吃多了坏肚子？。？贪困添病减龄？。？吃到八成饱，到老胃强奸？。？早餐好一点，午餐吃饱，晚餐少一点。？饥饿不是暴食，口渴不是狂饮。？人想长寿安稳，但又想晚上少吃点？。提醒人们注意食量，把握饮食？学位？。

？大蒜是个宝，常吃对身体有好处。？冬天吃萝卜夏天吃姜不麻烦医生开药？。？吃三片姜就像参鸡汤？。？吃带一些麸皮的米饭。老幼皆安康。。？一天吃一颗枣，永远不老？。？鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。？想长寿就多吃豆腐少吃肉？。这些谚语提醒人们吃什么是健康的。

？运动如灵芝，何苦去找神仙方子？。？不动博客，不用脑子？。？早起做早操，过好一天？。？不要抽烟。少喝酒，活到九十九。？饭后散步而不是去药店？。？不抽烟不喝酒，病就绕过去了？。？打足三里不如吃老母鸡？。？竹从叶枯，人从脚老。为什么不每天走来走去，不找药店？。这些谚语教导我们。有什么体验？生命在于运动？、?动则不褪。用了就不退了。真相，它告诉人们，努力工作和客串运动是健康长寿之道。

？要不要在旱天之前把池塘修好，预防以后发病？。？机器不打磨会生锈，不卫生会短命。。？经常洗衣服洗澡，经常晒被褥，疾病少。？卫生是万灵药，运动是灵丹妙药？。注意卫生，减少疾病。

？春天不穿衣服，秋天不戴帽子？。？冬天不蒙头，春天不露背？。？春捂秋冻，老了就不生病了？。？洗头洗脚比吃药好？。？迎风而立，温暖如春；请顺风？。？太阳不晒，医生上门？。？娱乐是有控制的，不控制就累死了；幸福是有度的，但如果失去了，就会无比幸福。。这些谚语提醒人们在日常生活和穿着方面应该注意什么，这对健康有益。比如？经常笑，但青春永远存在？。？有难不恼，万岁？。？放心吧，活到白头？。？爱得极其病态，爱得舒服。。？微笑，十岁？。这些谚语是关于精神因素对长寿的重要性。研究证明，笑可以帮助消化，增强循环，活跃器官功能。对大量长寿老人的调查表明，他们大多心胸开阔，冷静乐观。

？不求虚胖，但求现实坚强？。？腰带越长寿命越短？。都说肥胖会影响寿命，有一定的科学道理。

？吃药三分养七分？。？药补比食补好？。