如何吃抗衰老枸杞对身体最好？

枸杞泡水吃最健康。枸杞性温味甘，能滋阴补肾，调理阴阳，平衡人体内的寒气。枸杞的吃法有很多种，有人直接吃，有人煮粥，有人泡水吃。相比其他吃法，泡水更能让人吸收枸杞的精华。

每天早上烧一壶热水，杯子里放菊花、百合、枸杞。这三者是传统医学中调理阴阳、补肾固精的最佳成分。然后往杯子里倒开水，盖上被子，渴了就喝一口。通过长时间的热水浸泡，枸杞和菊花百合中对人体有益的物质会被溶解。因为不是直接食用，枸杞没有那种略干微辣的味道，也可以避免煮粥时的高温破坏枸杞中的营养元素。这个时候的水既解渴又好喝。如果喝完水再吃枸杞就更好了。这样不仅可以吸收水中的营养物质，还可以吸收不溶于水的营养物质。所以最好喝枸杞水。