越来越多的年轻人开始健身。这是怎么回事？

当然，前提不是无脑盲目跟风，而是理性接触和学习。

以前很多人认为养生是老年人需要学习的东西，年轻人根本不需要关心。但并不清楚，很多疾病其实是因为年轻时饮食不规律、酗酒、暴饮暴食造成的。对此，相信很多医生都颇有感触。

如果能从前期就注意这些方面，合理饮食，多熬夜多休息，不要天天拿着手机当保龄球党，不喝酒，每天适当运动，就不会有那么多“常见病”了。

真的，很多问题其实来源于日常生活中的不当行为。

比如现在孩子常见的颈椎病、近视，就是因为平时天天抱着手机，整天对着电脑，恨不得把脸贴在上面，才会造成今天的普遍性。

表哥一年级的时候近视，侄子六年级的时候近视。他们是典型的低头党，天天拿着手机好像没有手机就要死了一样。尤其是我侄子，他甚至经常在这段时间熬夜，完全黑白颠倒。前几天见到他，发现他全身无精打采，黑眼圈比较严重。和我聊天的时候，他不停地打哈欠，揉眼睛，他爸妈也控制不住。

还有我一个朋友，以前在酒吧上班，也是黑白颠倒的那种。结果两个月后再见面，我都不敢相信是他。以前又瘦又高，两个月后胖了，我以为我晕了。而且嘴唇紫黑，眼神浑浊，说话时语气沉重。

当时我跟他说，你不能再干这种活了，身体受不了。

我知道知乎大部分人对中医养生不感兴趣，也经常看到有人说这些都是骗人的。但我还是要奉劝大家，身体是自己的，生病不舒服的是自己。这是为什么呢？不要因为年轻就鲁莽行事，也不要等到病根落下，那样就来不及了。

我很喜欢《黄帝内经》里的一个理念，就是防病，现在越来越多的人开始意识到这个理念。

真的，不要等口渴了才挖井，不要等战争了才造武器，也不要等生病了才注意养生，因为那就来不及了。