国粹这是古代智慧医学经典《黄帝内经》。
《黄帝内经》是一部综合性的医学著作，建立了阴阳五行、脉象、藏象、经络、病因病机、症状、诊断、治疗、养生、运气等理论。其基本素材来源于我国古代人对生命现象的长期观察，大量的临床实践和简单的解剖学知识。
《黄帝内经》奠定了人体生理、病理、诊断和治疗的基础。是国内影响较大的医学著作，被称为医学始祖。
《黄帝内经》有一句话:“古时候人春秋百岁，寿终正寝。”
据传说，在古代，有个人在葛石天，每个人都可以活到一百岁。
老人满脸都是孩子的脸，充分享受着上帝赐予的生命。
想越活越年轻，就来看看古人是怎么养生的吧。
1，努力不懈
《黄帝内经》中有一句话:“饮食有度，生活有度，不可轻举妄动，才能与神和谐，做到最好。”
古代保健专家认为形神是相互依存的。所谓“形靠神立，神必须形才能存在”。要培养“形神”，就要协调“动静”。“静”有助于培养活力，“动”可以让活力更好地循环。
保持良好的生活方式，适时适度的饮食习惯，坚持有效的体育锻炼。做好这些可以让你精力充沛，从而让身体越活越年轻。
不难发现，农村的老人往往比城市的老人长寿。由于农村生活，他们保持了良好的工作习惯。如果你有规律地工作，你就不容易感到累。真气平和顺畅，自然寿命长久。
2、安心无惧
黄帝内经说:“喜则气而志，荣则利。”
心态平和，不患得患失，保持积极乐观的心态。人体内的生理活动总能按照自然规律运行。另一方面，那些整天忧心忡忡、提心吊胆的人很少能活得长久。
中医养生之道强调“养心调神”。这与《黄帝内经》中“心安而不惧”的说法是一致的。
所谓心安，在志为乐，在声为笑。愉快的心情，开心的笑声，远胜于世界上所有的护肤品。
3.没有危险的道德操守
《黄帝内经》中有一句话:“故凡每年能百岁者，而不失其行者，不以其德为危。”
意思是有些人能活到100岁，行动灵活不衰老，是因为他们有完整的道德修养。
修身养性可以调节人的气质。由内而外维持人的活力，让人长寿。所谓节操，可以用八个字来概括:善良、仁爱、知足、宽容。
谦虚、礼貌、尊重他人和自尊可以使我们免除烦恼。保护形体和精神不受伤害，然后你就可以活得更久。
4、闲散少欲
《黄帝内经》中有一句话:“无所淡泊，真气随之，灵藏于内，病常平安？”意思是当一个人精神平静，什么都不想的时候，真气就会留在体内。
如果精神留在里面不消散，疾病怎么会发作呢？人要想越活越年轻，就要学会控制自己的欲望。