为什么人一天要喝8杯水？

下午喝水是排毒的最佳时间。适时喝水不仅仅是“多喝水”的问题。天时地利人和也是必须的。赵已经喝水五年多了，靠的是在合适的时间喝合适的水。为什么要多喝水？人体的70%是由水组成的。简单来说，眼睛泡在水里，耳朵里的水膜是平衡的，大脑的70%是由水组成的，甚至骨骼的20%也是由水组成的。对于身体来说，补充水分是为了促进新陈代谢和排毒。但是，只有在口渴的时候才喝水是错误的想法。人体的所有经络都与时间顺序密切相关。只有适时饮用，才能最大限度地发挥身体的排毒和代谢作用。一天中，只有早上7点到9点和下午2点是喝水的时间。赵会在前一天用500cc的热水装满一个保温瓶，第二天再喝。她特别建议女性最好喝温水。下午2点到5点是膀胱经运行的时间，也是排毒的最佳时间。她会喝800-1000CC的水，晚上几乎不喝水。不渴？她说，口渴意味着白天喝得不够。只要调整好喝水的时机，口渴自然不会在错误的时间长时间发生。严格执行饮水时间表，减肥！赵减肥课上，学生们的第一课就是调整自己的饮酒时间表。每个人至少能瘦一斤，最重要的是失眠、肩颈疼痛、口干舌燥、便秘等文明病都没了。然而，如何计算喝多少水呢？赵强调，八杯水不是放之四海而皆准的。人越重，需要代谢和排毒的水分就越多。最简单的计算方法是将体重乘以30，也就是个人需要的CC量。比如一个体重50公斤的人在1上的需水量是1500CC，早上喝500CC，下午喝1000CC就够了。