2022-07-23大碗推荐。com-炎热的夏天如何正确吹空调？

自7月开启“火炉模式”以来，多个地区出现极端高温天气。烈日下，人们只能靠空调“延续生命”。但是夏天的凉爽是空调给的，很多身体不适症状也可能是空调带来的。

炎热的夏天如何正确吹空调？

1，不要直接吹身体。

空调吹完不能直接吹身体，尤其是大汗淋漓的时候，以免使全身毛孔突然闭合，引起面瘫。长期的期望是在空调房里要保护好颈椎和膝关节，避免膝关节炎或颈椎病。另外，每天吹空调的时间不要超过6小时，每三小时开窗通风一次，每次约15~30分钟。

2、空调温度要合适。

26℃、27℃开空调，会让身体感觉更舒服。空调温度过低，会刺激皮肤毛孔收缩，更容易引起头晕、头痛、流鼻涕、关节痛等症状。因此，建议开空调时将温度调到26℃和27℃，保持室内外温差在7℃~10℃。

3.打开健康的气流

空调开启后，可以控制冷气出口的扇叶朝上，使风向上吹，冷气下沉，降低室内温度。必要的话还可以安装空调挡风板，可以避免冷空气直接吹在身上，减少冷空气对身体的刺激。

4.多喝温水

在空调环境下，空气水分会流失，人体在环境湿度下降时容易出现皮肤干燥、咽喉干燥等症状。所以要多注意补充水分，不要等到渴了才喝水，多吃富含维生素的新鲜水果。

5、注意保暖

吹空调不要太贪心，尤其是很多上班族不能轻易调节中央空调温度的情况下，可以准备空调毯或者薄外套，在温度过低或者午休时适当保暖，避免感冒。

6.经常清洗空调

空调至少2~3个月清洗一次，尤其是内部细节。清洗前关闭空调电源并拔掉插头，以免发生触电事故；然后用毛巾或抹布擦洗空调外壳；最后，取出滤网和散热片进行清洗。

夏天长时间吹空调会引起空调病，所以要正确使用空调，控制空调温度，调节室内湿度。开空调的时候，暂时不要关门窗，让空气流通一会儿再关。