秋冬喝什么养生——老中医推荐

众所周知，药补不如食补。食补是指利用食物营养结合自身身体状况，通过膳食补充来增强抵抗力和免疫力，以达到身体健康，从而延年益寿，强身健体。

中医说，人与自然是一体的，人与自然是统一的整体，相互影响。食补也需要根据节气和人的体质来进行。

现在已经是初冬了，让我们赶快开始我们的食补吧。

七白露是一种特别适合这个季节的饮料。男女皆宜，方法特别简单。可以天天喝。味道也很棒！[喜欢][喜欢][喜欢]

让我们来看看公式。让我们先做好准备:

这七种常见食物也是药材，烹饪很简单:

1.去皮并切成块

2.加入400-500毫升水。

3.放入高速搅拌机(或豆浆机)，选择养生糊(或米糊)档，开始。

七白露功效:滋养五脏，润燥养血，尤其是滋养肌肤，美白养颜。男女皆宜。

因为它还有美白、美容、减肥的功效，所以女性每天都要喝一杯。

莲藕:清热凉血，止血补血，减肥，

南杏仁:止咳平喘，润肠通便，滋养肌肤。

山药:健脾补肾，固精止泻。

雪梨:生津止渴，化痰止咳，润肺。

莲子:健脾止泻，固肾涩精，养心安神。

银耳:解毒养肝，清热健胃，美容祛斑。

百合:润肺止咳，美容养颜，安心养神。