生气时足浴危险吗？

起来吧。足浴似乎会上瘾，很多人已经把它列为生活中不可或缺的一部分。浙江省中医院针灸科徐永刚医生特别提醒:不是每个人都能泡脚，如果泡脚方法不当，还会导致其他疾病。

足浴健身原理

中医认为“足为精之根”。足浴疗法是一种用药物熬汤泡脚来治疗疾病的疗法。在浸泡过程中，除了水的浮力作用和水的液体粒子运动对足部的摩擦作用外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足部的反射区。

足浴有三个作用:暖足浴、药物外治和足部反射区刺激，三者可以相互影响。温热药物容易从皮肤、穴位、呼吸道吸收，起到药物的治疗作用。足浴可以作为内病外治的疗法，也可以作为各种皮肤病的沐浴。借助药性和热力，疏通经络，调和气血，达到祛邪的目的。现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循环和新陈代谢，药物可以从皮肤上的汗腺和皮脂腺吸收，从而起到治疗作用。所以足浴中水温很重要，药物的选择很重要，按摩手法也很重要。

足浴常用药物

到足浴房，往往有“玫瑰足浴”、“牛奶足浴”、“藻泥足浴”等多种足浴液供你选择。其实从玫瑰、牛奶或藻泥等方面来选择泡脚的药，并没有什么实际意义。关键是看药物中含有哪些中药成分。足浴疗法中药多为通经活络、开窍透骨、排毒祛邪的药物。如细辛、白芷、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴用的药物肯定有很强的气味，有时甚至会用一些强效有毒的产品，而且用的比较多。如半夏、附子、草乌、南星等。泡脚也用热药，促进气血循环。为了使药物直达病位，使药物具有针对性和有效性，还可以选择一些辅助药物，如酒、姜等进行调和。

足浴水温是有讲究的

足浴的水温大多在36至43摄氏度之间，但一般不应超过45摄氏度。最低不低于36摄氏度。水温也要因个体差异而定。第一次泡脚的人，水温可以低一点，逐渐升高。保健用的足浴水温可以低一些，痹症、中风后遗症、四肢冰冷等治疗用的足浴水温要高一些。对于儿童、高血压患者、皮肤不敏感患者、中风后遗症患者，要有特殊护理，防止皮肤损伤。

足浴可以治疗什么疾病？

足浴适应症广泛，适用于内科、外科、儿科、妇科、皮肤科多种疾病的治疗，还可用于保健、延年益寿、美容、洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环和新陈代谢，活血通络的作用，故适用于关节痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、肢体晕厥、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻痹症后遗症等。足浴还能明显消除疲劳，改善睡眠，治疗神经官能症。对儿科和妇科疾病也有独特疗效。足浴能促进全身的血液循环和新陈代谢，对各种颈椎病有辅助治疗作用。长期工作后容易患颈椎病的患者，也可以经常泡脚，预防颈椎病。

足浴是禁忌

患有严重心力衰竭、心肌梗塞、皮肤损伤或皮肤感染者不宜足浴。

饭前饭后30分钟不适合泡脚。由于足部血管扩张，足浴时血容量增加，使胃肠道和内脏的血液减少，影响胃肠道的消化功能。饭前泡脚可能会抑制胃液的分泌，不利于消化。饭后立即足浴会使胃肠道血容量减少，影响消化。

足浴是通过药和热的协同作用而有效的。药液需要保持合适的温度，稍冷就要换药液。洗澡后应立即擦干脚上的水，穿上保暖的衣服，以免感冒。

泡脚时，由于足部血管受热扩张，头部供血减少，患者可能会出现头晕。此时应暂停足浴，待患者平躺一段时间后症状即可消失。也可以给患者冷水洗脚，让足部血管收缩缓解症状。

如果足浴中使用的药物引起皮肤过敏，应立即停止足浴治疗。必要的话可以去医院治疗。

足部按摩原理

中医认为足底反射区的分布是人体整体缩小投射到足部的一种表现，是整体的局部反映。当人体内脏器官发生病变时，足部对应的反射区会出现压痛，所以这部分就是病理反射区，这些反射区会是治疗的重点。做足底按摩时，可以用拇指的肋面、食指和中指的指间关节按压揉捏反射区，也可以用一些光滑的塑料棒刺激反射区。足部按摩一般以压痛反应强烈的部位为重点，按照先左脚后右脚，先主区，后重要区的顺序进行治疗。

人的脚上有60多个反射点，对应着人体的主要器官。按摩力度越大越好。有些人误以为越痛越有效，忍住了，就会导致脚伤。受过专业训练的按摩师如果按摩得当，也能达到应有的效果。反而会带来很多弊端。

足部按摩的注意事项

足部按摩前用热水泡脚15分钟，或用热毛巾擦洗，可增加疗效。

女性患者，在月经期间，不能刺激性腺反射区。

有出血倾向或血液病的患者在进行足部按摩时，可能会引起局部组织出血。

做足底按摩时，要避开骨突起和皮下组织较少的反射区，以免压伤骨膜，造成不必要的损伤。

按摩后半小时内患者应饮用300 ~ 500毫升温水。

长期接受足部按摩的患者，往往会感到足部疼痛迟钝。用生理盐水泡脚半小时，可以增强对疼痛的敏感度，提高治疗效果。