11下午到1下午，1下午到3点。机关工作时间是怎样的？

1.9-11 pm是免疫系统(淋巴)排毒的时间。在这段时间里，你应该安静或者听音乐。

二、晚上11-早上1，肝脏排毒需要在睡觉的时候进行。

第三，早上1-3，胆囊的排毒是一样的。

第四，凌晨3-5点，肺部排毒。这就是为什么这段时间咳嗽最剧烈的人，因为排毒作用已经到了肺部；不要用止咳药，以免抑制废物的排除。

五、早上5-7点，大肠排毒，应该去厕所排便。

六、早上7-9点，小肠吸收大量营养的时候，就该吃早餐了。病人最好早点吃，6: 30之前，养生者最好7: 30之前。不吃早餐的人要改变习惯，哪怕吃到九点或者10也比完全不吃要好。

七、午夜到凌晨4点是脊椎造血的时间，一定要睡得香，不宜熬夜！