《黄帝内经》十二经络养生法目录

经络的作用，正如《灵舒静别》所指出的:“十二经脉，人生，病生，人医，病生，学始，工止。”所以，无论你是专家还是老百姓，无论你是养生还是治病，都不能不去了解经络。从现在开始，这本书将和你一起学习和使用经络。

经络搭桥，藏在经络里的健康密码:十二经脉:挺进健康交通干道，奇经八脉:藏在体内的养生升级器精准取穴的技巧，取穴方法:从中焦开始，向下与大肠相连，沿胃上口回来，经膈，入肺，从肺与喉相连的部位横移出中府穴，向下经肘窝。肺经主治:呼吸系统疾病及循经部位疼痛综合症。

浅谈肺经保健穴位(1)肺经保健穴位(2)肺经锻炼方法大肠经的循行路线:从食指末端的穴开始，沿食指径向，经合谷，沿前臂前侧，至肘外侧，再沿上臂外侧前缘，至肩部，至督脉大椎穴，再进入锁骨上窝与肺接触，经十字。锁骨上窝发出一个分支，穿过颈部、面颊和上唇，到达对面的项英点。大肠经主治:具有生津、通腑的作用，主要用于消化系统、头面部、五官、咽喉等疾病，以及循经部位的发热肿痛。

谈大肠经中的保健要点(1)大肠经中的保健要点(2)大肠经中的运动足阳明胃经也与长寿密切相关。中国自古有句话叫“欲安其事，三里不为。”日本江户时代，据说有个农民叫宛平，是一个从中国来的商人教的。他每天用艾灸足三里穴，寿命达到243岁。第二次世界大战期间，由于日本长期好战，传染病在士兵中传播，肺结核患者达654.38+20万人。当时西医还不能有效控制病情。为了提高国民体质，控制疾病的传播，日本政府在中国倡导了全民李三灸运动，有效地遏制了结核病的传播。并且全年医疗费用和药品费用减少1/ 3。足三里，穴位，属于足阳明胃经。

加经络图(1)加经络图(2)加经络图(3)加经络图(4)胃经锻炼法(1)、脾经锻炼法(2)